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アロマテラピー すぅ
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アロマテラピーとは 「アロマ」（aroma：芳香）と「テラピー」（therapy：療 法）を掛け合わせた造語
1931年頃、フランス人化学者、ルネ・モーリス・ガット フォセが名づけた 植物の持つ香りや成分を利用して、幸福感を味わっ たり、健康維持に役立てたりする
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アロマテラピーの目的 リラクセーションやリフレッシュに役立てる 美と健康を増進する 身体や精神の恒常性の維持と促進を図る
身体や精神の不調を改善し正常な健康を取り戻す
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アロマテラピーの方法 芳香浴法 沐浴法（もくよくほう） 精油を拡散し、香りを楽しむことにより、心と身体 のバランスを整える方法
精油を拡散し、香りを楽しむことにより、心と身体 のバランスを整える方法 沐浴法（もくよくほう） 入浴の際に精油を用いる キャンドル式芳香器や電気式芳香器などの専用器具を使う。ティシュやハンカチでもＯＫ。
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吸入法 湿布法 精油成分を積極的に吸入し、呼吸器系の不調を緩 和する方法
精油成分を積極的に吸入し、呼吸器系の不調を緩 和する方法 湿布法 精油を入れた水またはお湯に布を浸してしぼり、身 体の一部分を覆い、冷やしたり温めたりする方法 ・・・など
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暮らしに取り入れる 洗濯に すすぎのときに精油を1滴入れて、洗濯物をほのかに香ら せることができる。 掃除機に
すすぎのときに精油を1滴入れて、洗濯物をほのかに香ら せることができる。 掃除機に ティッシュペーパーに精油を1滴たらし、吸い込ませること で排気を爽やかにしてくれる。 雑巾がけに バケツの水に精油を1滴入れ、よく混ぜる。 空気清浄に（ルームスプレー） スプレー容器に無水エタノール5mlを入れ、そこに精油3 ～5滴を加える。精製水45mlを加え、よく振って混ぜる。
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精油の作用 鎮静作用 消化・食欲増進作用 ホルモン調節作用 刺激作用 免疫賦活作用 殺菌作用 抗菌作用 殺虫・虫よけ作用
アロマテラピーに活用される基本的な精油の作用の一部。精油によって作用は異なる。
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最後に アロマは種類豊富で楽しむ方法もたくさんあるので自 分にあった方法で楽しみたいと思う。
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参考文献 アロマオイル辞典 http://www.aromaoils.jp/index.html 公益社団法人 日本アロマ環境協会
公益社団法人 日本アロマ環境協会 Wikipedia 「アロマテラピー」
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