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最近、口呼吸が問題になっています 1:むし歯・歯周病・口内炎・口臭 2:インフルエンザ・扁桃腺炎・気管支炎 3:いびき・睡眠時無呼吸症

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1 最近、口呼吸が問題になっています 1:むし歯・歯周病・口内炎・口臭 2:インフルエンザ・扁桃腺炎・気管支炎 3:いびき・睡眠時無呼吸症
唾液分泌低下・口腔乾燥・・免疫力低下・全身の免疫異常 1:むし歯・歯周病・口内炎・口臭 2:インフルエンザ・扁桃腺炎・気管支炎 3:いびき・睡眠時無呼吸症 4:扁桃病巣感染症 (アトピー性皮膚炎・関節リュウマチ  ・腎臓疾患・掌蹠膿疱 症) 今井による (しょうせきのうほうしょう)

2 あなたの舌は、     どこにあたっていますか? 1:口蓋(口の天井の部分) 2:上の前歯の裏側 3:上下の歯の間 4:下の前歯の裏側

3 舌が口蓋に当たるのが もっとも望ましい状態です。 しかし2から4へと,数が増すにともなって, 舌の筋力が低下し口が開きやすい
     もっとも望ましい状態です。 しかし2から4へと,数が増すにともなって,     舌の筋力が低下し口が開きやすい                 状態になります。

4 あいうべ体操 1:“あ~” 口を大きく開く。 2:“い~” 口を横に広げる。 3:“う~” 口をすぼめる。
    あいうべ体操 1:“あ~”   口を大きく開く。 2:“い~”   口を横に広げる。 3:“う~”    口をすぼめる。 4:“べ~”   舌を思い切り前に出す。 大きな動きをしながら          ゆっくり10回繰り返す。 今井一彰著 口の体操「あいうべ」マキノ出版

5 西日本新聞

6 1回目

7 2回目

8 3回目

9 4回目

10 5回目

11 6回目

12 7回目

13 8回目

14 9回目

15 10回目

16 もういちど一度お聞きします。 あなたの舌は、     どこにあたっていますか? 1:口蓋 2:上の前歯の裏側 3:上下の歯の間 4:下の前歯の裏側

17 先ほどより舌が上がっていませんか? いかがですか? 最初、舌が口蓋にあった方も、 当たる面積が増えていませんか?
       当たる面積が増えていませんか? これが“あいうべ体操”の効果です。


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