ランニング教室 スポーツセンター窓口または往復ハガキにて(1人1枚) 申込。 (教室名、氏名、住所、年齢、性別、電話番号を記載) 日時:2/17(土)・3/3 (土) ・3/18(日)・3/31 (土) 全4回 10時00分~12時00分 (雨天中止の場合…開催日前日17:00までに電話にてご連絡します。 *予備日:2/24(土)、3/24(土)) 対象:18歳以上でランニング初心者の方(3Km以上走れる) 定員: 20名(抽選) 料金:区内在住者 \4,000 その他の方 \6,000 すぽすた会員【区内在住 \3,500 その他 \5,500】 *すべて税込価格 申込:2月3日(土)まで、 スポーツセンター窓口または往復ハガキにて(1人1枚) 申込。 (教室名、氏名、住所、年齢、性別、電話番号を記載) *定員に満たない場合は、追加申込可能!! 問合せ:スポーツセンター 千代田区内神田2-1-8 TEL:03-3256-8444 ★内容 1回目:怪我なく楽しむための基礎知識(シューズ・タイツの選び方等) 効率よく走るためのランニングフォーム 2~3回目:効率よく走るためのランニングフォーム (約5kmのウォーキング&ランニング) 4回目:現状の走力を確認しよう!(12分間走) ランニングライフをより充実させるための基礎知識 (トレーニング方法について等) *一部内容が変更する可能性があります。予めご了承ください。 講師:内野 雅貴 <競技実績> 出雲全日本大学駅伝出場・全日本大学駅伝出場・箱根駅伝出場・全日本実業団駅伝(ニューイヤー駅伝) フルマラソン自己最高 2時間16分09秒 <主な指導実績> 大阪マラソン伴走サポートコーチ 雑誌GINGERランチーム専属コーチなど <一言> 子どもから大人の方に走りのコツを伝授。 ランニングの指導件数は年間200回。 自らも現役市民ランナーとして様々な国際マラソン、市民マラソンに出場し、優勝経験も多数あり。