疲労回復とメンタルヘルス 癒し空間で充電し疲労回復 ～マイナスイオン発生器「ビーマー」を使用して～ NPO法人 健康増進支援機構KPI 理事長 生田 恵子
KPIからの提案 提案（１） 健康教室…ビーマーを取り入れた ナチュラル・マイナスイオン操体法 広さ： 頻度： 指導者： 提案（２） 健康教室…ビーマーを取り入れた ナチュラル・マイナスイオン操体法 広さ： 頻度： 指導者： 提案（２） ビーマーを設置した空間
目的 １．快適な職場作り （疲労を回復し、勤労意欲を増進） ２．従業員・職員が主体的に健康維持の習慣を身につけること （疲労を回復し、勤労意欲を増進） ２．従業員・職員が主体的に健康維持の習慣を身につけること ３．医療費（健康保険費用）の減少
メリット ①身体に負担がなく、誰にでも無理なく行える ②実施中のリスクが少なく幅広い対象での実施が期待できる メリット ①身体に負担がなく、誰にでも無理なく行える ②実施中のリスクが少なく幅広い対象での実施が期待できる ③操体法を覚え、自宅でも繰り返すことで、身体機能を維持・回復させることができる ④自立的・主体的な健康維持・回復の習慣が身につく
マイナスイオン発生器「ビーマー」について ◎電気石と呼ばれるトルマリンを超微粒粉砕・分散し、レーヨンに混入させる技術によりマイナスイオンを発生させる繊維を素材としており、大量のマイナスイオンが発生する。
マイナスイオン発生器「ビーマー」について ◎温熱治療器として、厚生労働省の承認を受けている。 ◎介護福祉用具の床ずれ予防用マットとして財団法人テクノエイド協会に登録されている。
マイナスイオン発生器「ビーマー」の効能 マイナスイオンを効果的に取り入れることによって自己免疫力を高め、循環機能を促し・高め血行を良くし自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスを整える効果があるので、 ①疲労回復 ②筋肉のこりをほぐしつかれをとる ③胃腸の働きを活発にする 等の働きがある。
マイナスイオン発生器「ビーマー」の活用法 企業の休養室等に「ビーマー」を設置し、疲労感・イライラ感・やる気感の減少した等の社員が自由に使用できるようにすることにより 元気を取り戻すことができる
モデル事業の実施 ～福岡県豊津町の事例～ 高齢者の健康を維持・増進し、生きがいにつながる一つのツールになると考えて、福岡県豊津町関係者の協力を得て事業を実施
事業概要 対象者：介護認定で「要支援」程度の人。 公募による18名 期 間：平成17年6月～11月 週1回6ヶ月間 公募による18名 期 間：平成17年6月～11月 週1回6ヶ月間 （全22回コース 1回1時間30分） 方 法：その日の参加者の血圧測定などの健 康チェックを行い参加者の状態を確 認後、ナチュラル・マイナスイオン 操体法を実施
評価方法 事業実施前後に次のことをチェック ①教室の初回で血液検査を含めた 健康チェック ・血液検査一般 ・血圧 ・血液検査一般 ・血圧 ・体力測定（握力測定、閉眼片足立ち等） ②参加者の感想 ③介護給付・医療費への影響
事業への参加状況 参加者のすべてが疾病や身体的症状を訴えていたにも係らず、４分の３以上のものが全回数の５０％以上の参加を見た 参加者のすべてが疾病や身体的症状を訴えていたにも係らず、４分の３以上のものが全回数の５０％以上の参加を見た 誰にでも無理なく行えるプログラム
身体の状況 健康感の増加 つまずかなくなった 転倒しなくなった 起き上がりができる 掃除、食事の用意ができる 外出頻度の増加 など
元 気 度 生活に楽しみ 近所の人々との交流 おしゃべり頻度の増加 化粧する、鏡を見るようになった 新しいことへの関心 イライラや不安の解消 筆記や手紙を書くようになった 食欲がでた など
教室終了後の参加者の声 食べ歩きをするようになった 旅行に積極的に参加できた 畑仕事ができるようになった 服用する薬の種類が減った など 杖なしで歩行ができるようになり、数年ぶりにお墓参りした 旅行に積極的に参加できた 畑仕事ができるようになった 整骨院への通院が月15～16回から月1～2回に激減した 服用する薬の種類が減った など
まとめ 毎日続けることが可能である点、日常的に容易に、快く使用可能である点から有効なプログラムであるといえる。 リスクが少なく誰にでも無理なくできる運動であり、幅広い対象者に対して事業の展開、実施が期待できる。 自立的・主体的な健康維持・回復の習慣が身につく。操体法を覚え、自宅でも繰り返すことで、身体機能を維持・回復させることができる。 医療費については、モデル事業で一人当たりの平均の医療費が減少したことからも、医療費減少に影響があるものと推察できる。 ↓ 「ビーマーを設置した空間」および「健康教室…ナチュラル・マイナスイオン操体法」の導入を勧める