「不眠や病気治癒に効果がある」と学会で発表された太極拳 レッツ倶楽部で楽しみながら行いませんか？ レッツ倶楽部 京都山科 （住所：京都府京都市山科区 勧修寺福岡町304番） ＴＥＬ： ０７５－６３２－９４１３ 発行日 平成28年8月23日 作成者 植田 匡 京都山科通信 第２５号 ～通所介護＆介護予防通所介護 半日型デイサービス～ レッツ倶楽部 京都山科 座って太極拳 新情報 レッツ倶楽部 京都山科の大好評プログラムの１つである「座って太極拳」。この太極拳についての新情報が海外の学会で発表されました。今回のレッツ倶楽部 京都山科通信では太極拳の新情報をお伝えしたいと思います！ カリフォルニア大学の新しい研究によると、認知行動療法（認知予防体操）や太極拳が不眠患者の不安やストレスを取り除いて、睡眠改善に効果があることが分かりました。 また、細菌などから身体を守る大切な生体反応である炎症の軽減にも効果がある、と発表されました。 さらに、認知行動療法や太極拳をせずに、ただの睡眠セミナーのみを受講した場合では、睡眠や炎症の改善は見られませんでした。 レッツ倶楽部の太極拳のように、ゆったりとした適度な運動を習慣的に行うことで快眠を促す習慣となるようです。 「不眠や病気治癒に効果がある」と学会で発表された太極拳 レッツ倶楽部で楽しみながら行いませんか？