だってやめられないんだもん！ ー タイプ別に知る，インターネット依存 ー

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1 だってやめられないんだもん！ ー タイプ別に知る，インターネット依存 ー
だってやめられないんだもん！ ー　タイプ別に知る，インターネット依存　ー 「だってやめられないんだもん！　タイプ別に知る，インターネット依存」，略してネット依存について研修を始めます。 お手元の研修用ワークシートを使いながら進めていきます。また，先生方同士で話し合いながら進めていきますので，よろしくお願いします。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

2 インターネットの利用 コンピュータ スマートフォン インターネットの利用はコンピュータからスマートフォンに変わってきました。
スマートフォンは場所や時間を問わずネットに接続できます。 コンピュータ スマートフォン Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

3 さて，これはどんな状態になっているイラストでしょうか。
分かった先生，いらっしゃいますか？手を上げてください。 【指名する】 挙手した人がいなかったら 【１～２名指名し，確認する】 そう，依存症です。 ネット依存では Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

4 インターネット依存の症状 家族が気付きにくい 常にスマートフォンをいじっている。 スマートフォンがないと生活できない。
自分の意思でインターネットを　　　　　　　　　　　　　 止めることができない。 日常生活（学校・仕事・家庭生活）に　　　　　　　　　 支障をきたすようになる。 イライラする。キレやすくなる。 こういった症状があり，これらの症状に家族が気付きにくいことも特徴です。 では，お手元の研修用ワークシートをご覧下さい。 左側にネット依存の評価表があります。先生方ご自身について，どうぞやってみてください。 【１～２分時間を取る】 家族が気付きにくい Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

5 ＳＮＳを含めたインターネットの 利用時間 平成２８年度 「宮城県総合教育センター専門研究グループによる調査」より
このグラフは県内の児童生徒を対象にしたアンケート調査で，ＳＮＳを含めたネットの利用時間について調べたものです。 【グラフを見る時間を取る　15秒程度】 平成２８年度　「宮城県総合教育センター専門研究グループによる調査」より Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

6 ＳＮＳを含めたインターネットの 利用時間 平成２８年度 「宮城県総合教育センター専門研究グループによる調査」より
１日に２時間以上使っている児童生徒は中学校，高等学校で約50％，特別支援学校高等部では60％に達しています。 長時間使用している児童生徒が多いことが分かります 平成２８年度　「宮城県総合教育センター専門研究グループによる調査」より Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

7 どんなことに夢中になって インターネット依存に なっていると思いますか?
どんなことに夢中になって　　　　　　　インターネット依存に なっていると思いますか? では，児童生徒はどんなことに夢中になってネット依存になってしまうのでしょうか？ご自身の体験からでも結構です。考えてみましょう。 近くの方と話し合ってください。 【１５秒程度　間を取る】 【数名指名し，確認する】 では確認していきましょう。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

8 ＳＮＳ オンライン　ゲーム 動画投稿 サイト等 いろいろなご意見が出ましたが，児童生徒は特に，ＳＮＳやオンラインゲーム，動画投稿サイトなどに夢中になってしまうことが多いようです。 ネットには，子供から大人までのめり込んでしまう魅力があります。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

9 長時間の 使用 とにかく 楽しい！ ＳＮＳ オンライン ゲーム 動画投稿 サイト等
オンライン　ゲーム 動画投稿 サイト等 とにかく 楽しい！ 長時間の 使用 子供たちの心情としては，「とにかく楽しい！」という気持ちから始まり，それが長時間の使用につながっていくと考えられます。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

10 暇つぶし 家族関係が 良くない 孤独 嫌なこと，面倒なことからの逃避 夢や希望を持てない ADHD などの 発達障害
などの　　　　　　発達障害 その他にもご覧のような背景がある場合が多く， 【画面を見る時間を取る】 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

11 いろいろな悩みや問題を 抱えている場合が多い
いろいろな悩みや問題を　　　　　抱えている場合が多い 暇つぶし 家族との 関係が 良くない 孤独 嫌なこと，面倒なことからの逃避 夢や希望を持てない ADHD や 発達障害 ネット依存の裏にはいろいろな悩みや問題を抱えている場合が多いのです。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

12 ＳＮＳを含めたインターネットの 利用時間 平成２８年度 「宮城県総合教育センター専門研究グループによる調査」より
先ほどのグラフに戻ってみましょう。２時間以上使っている中高生は約50％に達していましたね。 平成２８年度　「宮城県総合教育センター専門研究グループによる調査」より Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

13 １日の使用時間 １日２時間×３６５日＝ ７３０時間 １日３時間×３６５日＝１０９５時間 １日４時間×３６５日＝１４６０時間 高校の授業時間
　 　１日２時間×３６５日＝　７３０時間 １日３時間×３６５日＝１０９５時間 １日４時間×３６５日＝１４６０時間 高校の授業時間 ５０分×３０コマ×３５週＝８７５時間 1日2時間の使用を1年間続けると，高校の年間授業時数の８７５時間に匹敵します。こうしてみると，どれだけの時間が奪われているかが分かります。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

14 何をしている時間を 奪っているのでしょうか？
インターネットを　　　　　　　　　　　使用している時間は， 何をしている時間を　　奪っているのでしょうか？ では，いったい，このようにネットを使用している時間は何の時間を奪っているのでしょうか？ 近くの方と話し合ってください。 【30秒程度　時間を取る】 【２～３名指名し，確認する】 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

15 インターネットを使用する時間は， 何の時間を奪っているか? 睡眠時間 睡眠不足，睡眠障害 昼夜逆転，うつ
皆さんからもご意見が出ましたが，まず睡眠時間が削られます。 中高生は8.5時間以上の睡眠を取るとうつへのリスクが半減するという研究結果も報道されています。睡眠の重要性を理解させることが大切です。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

16 インターネットを使用する時間は， 何の時間を奪っているか? 睡眠時間 学習時間 睡眠不足，睡眠障害 昼夜逆転，うつ 学力低下，成績不振
自己肯定感の低下 ２つ目は「学習時間」です。 成績不振や受験の失敗は自己肯定感の低下を招いてしまいます。進路にも影響し児童生徒にとっては大きな問題につながります。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

17 インターネットを使用する時間は， 何の時間を奪っているか? 睡眠時間 学習時間 家族や友達との 時間 睡眠不足，睡眠障害 昼夜逆転，うつ
学力低下，成績不振 自己肯定感の低下 ３つ目は「家族や友達との時間」です。現実社会でのコミュニケーションが減ってしまうと，人間関係が構築できなくなったり，周りの人の感情を読めなくなったりします。 その他にも新聞や本を読む時間も減ってきているようです。大切な時間を費やしていることが分かりますね。 家族や友達との 時間 コミュニケーション能力 の低下 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

18 主な生活への影響 健康面・・・視力の低下，頭痛、体力低下，発育不良 学業面・・・遅刻，居眠り，成績不振，不登校
対人面・・・学校の友達と遊ばなくなる， 　　　　　　　ネット上の友達の方を大切にする 精神面・・・感情のコントロールができなくなる 　　　　　　　現実社会で無気力になる，常識がずれてくる 家　庭・・・生活習慣が乱れる，親子げんかが増える 　　　　　　 金遣いが荒くなる その他にも依存による影響としては，様々なものがあり，心身の健康や将来の生活にまで大きな影響を及ぼしていることを理解させる必要がありますね。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

19 　科学的な側面から 次に科学的な側面から，依存について学んでいきましょう。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

20 インターネット依存の種類 つながり依存 オンラインゲーム依存 コンテンツ接触型依存 ギャンブル系参加型アプリ依存
ギャンブル系参加型アプリ依存　　　　　　　　 始めに，ネット依存は大きく分けて4つに分類されます。まずは，それぞれの詳しい内容を見ていきましょう。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

21 つながり依存（ＳＮＳ依存） 同調志向の強い，日本人が陥りやすい。 女性が陥りやすい傾向が強い。
同調志向の強い，日本人が陥りやすい。　 　　　 女性が陥りやすい傾向が強い。 周囲から承認されたり，孤独感が薄まったり 　　 することから，SNSを使ってしまう。 仲間はずれにされる恐怖と　　　　　　　　　　　　 表裏一体であり，強い不安から　　　　　　　　　　 止めることができない。　　　　 1つ目は「つながり依存」です。片時もスマホを離さず，「ながら食」「ながら勉強」が当たり前になってしまうことがあります。　　 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

22 オンラインゲーム依存 高得点やアイテム数などで他者からの 尊敬や承認を得ることができる。
高得点やアイテム数などで他者からの 　　　 尊敬や承認を得ることができる。 チームからはずれる不安や，自分がいない 　　 ことで仲間に迷惑をかける心配から 延々とゲームをし続けてしまう。　　　　　　　　 睡眠不足や睡眠障害になり，　　　　　　　　　　 生活に支障をきたす。 男性が陥りやすい傾向が強い。 ２つ目はオンラインゲーム依存です。ネット上で複数の人とチームを組んでゲームをする場合が多く，メンバーがそろう夜中に行われます。午後11時から午前２時ごろまでがもっともヒートアップすると言われています。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

23 コンテンツ接触型依存 興味のある動画やブログ等を延々と 見続けてしまう。 費やしてしまう時間が多い。
興味のある動画やブログ等を延々と　 見続けてしまう。 費やしてしまう時間が多い。 部活動や勉強など熱中できるものがない場合　　　 になりがち。　　 ３つ目はコンテンツ接触型依存です。　中高生がもっとも利用しているのは「情報やニュースの検索」，ついで「ＹｏｕＴｕｂｅ」などの動画サイトです。アダルトサイトなどのふさわしくないコンテンツに誘導されてしまうこともあります。　　 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

24 ギャンブル系参加型依存 オークションやソーシャルゲーム等に はまるタイプの依存。
オークションやソーシャルゲーム等に　　 　　 はまるタイプの依存。 アイテム収集に励んでしまい「今やめると，　　　　 これまでの努力が水の泡になる」と　　　　　　　　 思い込んで使い続けてしまう。 落札できた，アイテムが手に入った等の　　　　　　　 成功体験を得ることができる。　　　　　　 ４つ目はギャンブル系参加型アプリ依存です。ソーシャルゲームではアイテム課金が主流で，お金をかければかけるほど強くなります。アイテム収集のために親のお金やクレジットカードに手を出してしまうこともあります。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

25 脳内神経伝達物質 これらのインターネット依存は，アルコール依存症やその他の依存症と同様に，脳内で，ある物質が分泌されています。 Ｃ－４
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26 その物質は何でしょうか？ では，いったい，その物質は何でしょうか？ 知っている方いらっしゃれば，手を上げてください。 【指名する】
挙手した人がいなかったら 【２～３名指名し，確認する】 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

27 脳内神経伝達物質 ドーパミン ドーパミン それは　（正解は）　，ドーパミンです。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

28 ドーパミンの分泌の仕組み 承認された 尊敬された 感動した 成功した このドーパミンですが，承認された，尊敬されたなどの体験から Ｃ－４
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29 ドーパミンの分泌の仕組み うれしい ドーパミン 気持ち いい 承認された 尊敬された 感動した 成功した
「うれしい」などといった感情と共に分泌されます。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

30 ドーパミン このドーパミンの分泌が　 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

31 ドーパミン 快 感 　快感をもたらし， Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

32 快 感 ドーパミン もっと やりたい！ ドーパミンは 快感から意欲を生み出す 「もっとやりたい！」という意欲を生み出すのです。 Ｃ－４
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33 快感を記憶して、それを繰り返し行いたいという強い衝動
依　存 人はドーパミンが分泌された時の，　「快感」を　記憶していて，それを繰り返し行いたい，という強い衝動にかられます。 それが押さえられなくなり依存へと向かっていくのです。そのため，依存の症状が進むと自分でコントロールすることが難しくなるのです。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

34 インターネット依存の なかで，陥りやすいと いわれているものはどれ？
では，問題です。このネット依存のなかで，陥りやすいと言われているものがあります。それはどれだと思いますか？ Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

35 インターネット依存の種類 つながり依存 オンラインゲーム依存 コンテンツ接触型依存 ギャンブル系参加型アプリ依存
ギャンブル系参加型アプリ依存　　　　　　　 先ほどの４つの分類の中から選び，手を挙げてください。 【10秒程度　時間を取る】 つながり依存【間を取る】 オンラインゲーム依存【間を取る】 コンテンツ接触型依存【間を取る】 ギャンブル系参加型アプリ依存【間を取る】 正解は Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

36 インターネット依存の種類 つながり依存 オンラインゲーム依存 コンテンツ接触型依存 ギャンブル系参加型アプリ依存
ギャンブル系参加型アプリ依存　　　　　　　 「つながり依存」です。 総務省　情報通信政策研究所　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「平成25年　青少年のインターネット利用と依存傾向に関する調査」より Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

37 ドーパミン 快　楽 オンラインゲーム依存やギャンブル系参加型アプリ依存では快楽のホルモン，ドーパミンが分泌します。「つながり依存」も「いいね」や「リツイート」「トークが楽しい！」という快楽に押し流されてのことかも知れませんが　 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

38 快 楽 不 安 ドーパミン そこに仲間はずれにされるかもしれないという強い不安が加わります。不安や緊張が高まった時に分泌されるのが， Ｃ－４
快　楽 不　安 そこに仲間はずれにされるかもしれないという強い不安が加わります。不安や緊張が高まった時に分泌されるのが，　 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

39 快 楽 不 安 ドーパミン ノルアドレナリン ノルアドレナリンです。 快楽と不安が入り交じった依存状態になってしまうのです。 Ｃ－４
快　楽 ノルアドレナリン 不　安 ノルアドレナリンです。 快楽と不安が入り交じった依存状態になってしまうのです。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

40 快 楽 不 安 ライン疲れ SNS疲れ ドーパミン ノルアドレナリン 特に，ラインでは，やめるタイミングがつかめず Ｃ－４
快　楽 ライン疲れ ノルアドレナリン 不　安 特に，ラインでは，やめるタイミングがつかめず　 SNS疲れ Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

41 負担に感じながらもやり続けてしまう 依　存 不　安 負担を感じていながらも，やり続けてしまうのです。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

42 県内の児童生徒の実態 平成２８年度 「宮城県総合教育センター専門研究グループによる調査」より
県内の児童生徒からとったアンケート結果からも，負担を感じながら使っていることが分かりました。 　平成２８年度　「宮城県総合教育センター専門研究グループによる調査」より Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

43 事例を検討してみましょう 最後に事例を検討してみましょう。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

44 中学2年 男子生徒Ａ 働き掛けをすれば良いでしょうか? 夏休み明けから，毎日遅刻気味 授業中に居眠り 中間テストの成績が下がった
　中学2年　男子生徒Ａ 　　夏休み明けから，毎日遅刻気味 　　授業中に居眠り 　　中間テストの成績が下がった 　　部活もさぼり気味 　　本人からの話では「ネットゲームに 　　はまっている」とのこと。 　Ａくんの学級担任として，どのような 　働き掛けをすれば良いでしょうか? 夏休み明けから，毎日遅刻気味になった中学２年の男子生徒Ａくんがいます。授業中に居眠りをすることもしばしば。 中間テストの成績も下がり，部活もさぼり気味です。Ａくん本人から話を聞くと，「ネットゲームにはまっている」とのこと。 学級担任として，どのような働き掛けをすれば良いでしょうか? 近くの方と話し合ってみてください。 【話合い　1～２分程度、時間に余裕がある時は十分に話し合ってもらってもよい。】 【２～３名指名し，確認する】 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

45 児童生徒が スマートフォンや インターネットと 上手につきあっていくための 具体的な支援を
児童生徒が　　　　　　　　　　　スマートフォンや　　　　　　　　インターネットと　　　　　　　　上手につきあっていくための　　　具体的な支援を 確認していきましょう いろいろな意見が出たようですね。児童生徒がスマートフォンやインターネットと上手に付き合っていくための具体的な支援を確認していきましょう Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

46 インターネットの 使用状況や依存の状況を把握させる インターネットや スマホに触れる 時間を決める
インターネットの　使用状況や依存の状況を把握させる インターネットや　スマホに触れる　時間を決める 自分や周囲に　　　もたらす弊害を　　理解させる インターネット　　　以外の楽しみを　見付ける スマホやインターネットと上手に付き合っていくために こちらが支援の例です。 【10秒程度　時間を取る】 具体的な方法を確認しましょう。1つ目は「インターネットの使用状況や依存状況を把握させる」です。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

47 インターネットの 使用状況や依存の状況を把握させる インターネットや スマホに触れる 時間を決める
インターネットの　使用状況や依存の状況を把握させる インターネットや　スマホに触れる　時間を決める 自分や周囲に　　　もたらす弊害を　　理解させる インターネット　　　以外の楽しみを　見付ける スマホやインターネットと上手に付き合っていくために インターネット依存自己評価スケール（青少年用）Ｋスケール 久里浜医療センターＨＰ 客観的なデータがあると効果的です。自己評価できるスケールがいくつかあり，ワークシートはヤング博士のものですが，その他にもＫスケールというものがあります。子供たち自身が使い方を見直すきっかけになります。 ２つ目は「インターネットやスマホに触れる時間を決める」です。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

48 インターネットの 使用状況や依存の状況を把握させる インターネットや スマホに触れる 時間を決める
インターネットの　使用状況や依存の状況を把握させる インターネットや　スマホに触れる　時間を決める 自分や周囲に　　　もたらす弊害を　　理解させる インターネット　　　以外の楽しみを　見付ける スマホやインターネットと上手に付き合っていくために インターネット依存自己評価スケール（青少年用）Ｋスケール 久里浜医療センターＨＰ 家庭でのルール作りを進めてもらうため保護者への啓発や連携を図る。 家庭での使い方には保護者を巻き込んでいく必要があります。保護者への啓発活動を行い，連携を密にしていくことが大切です。 ３つ目は「自分や周囲にもたらす弊害を理解させる」です。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

49 インターネットの 使用状況や依存の状況を把握させる インターネットや スマホに触れる 時間を決める
インターネットの　使用状況や依存の状況を把握させる インターネットや　スマホに触れる　時間を決める 自分や周囲に　　　もたらす弊害を　　理解させる インターネット　　　以外の楽しみを　見付ける スマホやインターネットと上手に付き合っていくために インターネット依存自己評価スケール（青少年用）Ｋスケール 久里浜医療センターＨＰ 家庭でのルール作りを進めてもらうため保護者への啓発や連携を図る。 ホームルームや特活の時間を活用して，依存の弊害について理解させる。 軽い気持ちから陥ってしまったネット依存は自分や家族にとっていいことは何一つありません。ホームルームや特活の時間を活用して，ネット依存の弊害を教えていくことが予防につながります。 ４つ目は「インターネット以外の楽しみを見付ける」です。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

50 インターネットの 使用状況や依存の状況を把握させる インターネットや スマホに触れる 時間を決める
インターネットの　使用状況や依存の状況を把握させる インターネットや　スマホに触れる　時間を決める 自分や周囲に　　　もたらす弊害を　　理解させる インターネット　　　以外の楽しみを 見つける スマホやインターネットと上手に付き合っていくために インターネット依存自己評価スケール（青少年用）Ｋスケール 久里浜医療センターＨＰ 家庭でのルール作りを進めてもらうため保護者への啓発や連携を図る。 ホームルームや特活の時間を活用して，依存の弊害について理解させる。 スポーツ，キャンプ，釣りなどの野外活動，読書，ボード ゲームなどの屋内での活動 スマホを手放して，スポーツなどの野外活動に取り組んだり，読書やボードゲームなどの，屋内での活動も良いでしょう。達成感を得られたり，人との関わりがあったりすると効果的です。部活動やクラブ活動，学級での活動もきっかけになるかも知れませんね。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

51 基本的には… 人間同士の関わり合いが楽しい！ 達成感や自己有用感を得る
そのほかにも様々な方法が考えられますが，ネット依存は当事者だけでは抜け出せるものではありません。周りの大人が子供に向き合うこと，子供のちょっとした変化に気付き，声をかけることが予防の第一歩と言えるのではないでしょうか。 人間同士の関わり合いが楽しい！ 達成感や自己有用感を得る Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

52 お手元の「授業用ワークシート」は，今日研修した内容を基に，
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53 これらのワークシートのみで，児童生徒への指導を行えます。ご活用ください。
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54 今回の研修を 振り返ってみましょう。 ・学んだこと ・感想 ・活用できそうなこと など
　　　今回の研修を 　　　　　　振り返ってみましょう。 ・学んだこと ・感想 ・活用できそうなこと　など それでは，この研修を受けて学んだことや感想など何でも結構です。 ３～４人の先生方に発表していただきます。 【３～４名指名し，確認する】 いろいろな意見が出ましたね。今回の研修で学んだことや先生方の意見を参考にして児童生徒と関わっていきましょう。 Ｃ－４ 宮城県総合教育センター

55 クリックするとWebページに移動します 今日使用した研修用ワークシートは宮城県総合教育センターのWebページからダウンロードできます。
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56 クリックするとWebページに移動します また，他の事例も豊富に掲載されています。授業でも活用してみてください。
以上で研修を終わります。お疲れ様でした。 クリックするとWebページに移動します Ｃ－４ 宮城県総合教育センター