ご家庭にお持ち帰りください No.51 平成 23 年 2 月発行 / 東京都港区海岸 3 丁目 22 番 23 号 去る 2 月 10 日に第 98 回組合会が開催され、可決承認されました。 一般勘定 → 実質総額 7 億 1,148 万円 赤字予算の為積立金 17,000 万円を繰入れ 総額 8 億 8,148 万円 介護勘定 → 総額 6,223 万円 一般保険料率 →68.00 ポイント ( 昨年と同率） 介護保険料率 →10.40 ポイント ( 昨年と同率） 平成 22 年 9 月の平均標準報酬月額は、 416,488 円 よって 27 級の 410,000 円です。この額は 23 年度に任意継続をご希望された場合、標準報酬月額の上 限となります。 一般保険料月額は 27,880 円 介護保険料月額は 4,264 円 予算号 三井倉庫健康保険組合
（三井倉庫健康保険組合の予算概要） ※ (22 年 12 月末現在 ) 予算編成の基礎数値 支出収入 一 般 勘 定 介 護 勘 定 収入支出 予算はホームページにも掲載致しますのでご覧下さい。
＜ 議員交代 ＞ 選定議員 [ 新 ] 舘野 洋一 [ 旧 ] 古味 雅史 互選議員 [ 新 ] 鈴木 優 [ 旧 ] 池田 芳浩 舘野さん、鈴木さん、今後ともよろしくお願いいたします！！ 古味さん、池田さん、ご苦労さまでした！！ 当健康保険組合では、平成２０年４月に始まった特定健診・特定保健 指導制度に基づき、昨年１１月に特定保健指導を東京・横浜・名古屋・ 大阪・神戸・福岡にて実施しました。 目的：「病気になる前に生活習慣の改善を！」 対象者：三井倉庫をはじめ、加入事業所の３５歳以上の被保険者、 被扶養者で「積極的支援」 ４５名 「動機付け支援」 ２７名 合計７２名 委託会社及びスタッフ：（株 ) 法研 管理栄養士、保健師 指導方法：スタッフとの個人面談により、受講者各々が半年間の減量 目標を立て、運動や食事に関してスタッフの綿密なアドバ イスを受けて、減量目標達成の為、生活習慣の改善をします。 「積極的支援」の受講者には半年間、定期的にスタッフから 電話で進捗状況のチェックを実施します。 トピックス：面談中に「禁煙」や「スポーツジム入会」を宣言する 受講者も出るほど、面談終了後には受講者全員の 「健康」に対するモチベーションが 上がってきました。 特定保健指導の実施について
歯と生活習慣病の関係を 知っていますか？ あなたの口の中は健康ですか？ 最近の研究によると、歯周病が生活習慣病を悪化させるなど、口腔内の状態が 全身の健康に深く関わっていることがわかってきました。 歯周病対策を実践して、からだの健康度も高めましょう。 歯周病・・・歯周病菌による感染症のひとつ。歯垢（プラーク）にいる歯周病菌が主原因 となって、歯ぐきや歯を支える骨など歯の周りの組織に炎症をおこします。 ① 噛み合わせが悪化 歯周病やむし歯などで歯を失うと、噛み合わせが悪くなり、顎関節の不調や肩こり、 片頭痛などがおこることがあります。 ② 狭心症・心筋梗塞 血管内に歯周病菌やその作り出した物質が入りこむと、動脈硬化が促進され、 狭心症・心筋梗塞のリスクが高くなります。また、歯周病菌は心内膜炎という 病気をおこすこともあります。 ③ 胃腸障害 歯の喪失などで、よく噛むことができないと、胃腸に負担がかかります。 ④ 糖尿病の悪化 歯周病菌に対する免疫反応の結果、生成される生理活性物質によって血糖コント ロールが妨げられ、糖尿病が悪化します。逆に糖尿病の人は、免疫力の低下に よって歯周病になりやすいので、注意が必要です。 ※この他にも早産、高齢者の肺炎なども歯周病菌が関係しているといわれています。 第１条 禁煙する たばこは血管を収縮させ、また白血球の機能を低下させるため、歯周病を 悪化させます。がんや心臓病の予防のためにもぜひ、禁煙をしましょう。 第２条 よく噛んで食べる よく噛むと唾液の出がよくなり消化に役立つだけではなく、早食いを防止し、 肥満の予防・改善に効果があります。噛みごたえのある野菜などを積極的に 食べましょう。 第３条 リラックスをこころがける ストレスが強くなると、無意識な歯ぎしり・食いしばりが助長されることがあり、 歯ぐきや骨、あごの関節に負担がかかり、歯周病リスクも高くなります。 第４条 毎日しっかりセルフケア 歯のセルフケアの基本は、毎食後＋就寝前のブラッシング。 仕上げにデンタルフロスや歯間ブラシの使用もおすすめです。 第５条 定期的にプロのケア 定期的に歯科を受診し、歯と歯ぐきをチェック。セルフケアでは取れない歯石 （歯垢が石灰化したもの）も除去してもらえます。 ＜ 歯周病になると … ＞ ＜ 歯を守って健康になる５か条 ＞