ストレスに密着 ～ストレスフリー施設の提案～ 明治大学経営学部小笠原ゼミナール TEAM ACUO 中山　晃太郎 松永　絵梨香　

突然ですが、 皆さんは人間関係で 悩んではいませんか？

ストレス 人間関係

人々のストレスを解消する 有効な手段とは？ ストレスの仕組みとは？ 人々のストレスを解消する 有効な手段とは？

プレゼンテーションの概要 １．ストレスの現状 ２．ストレスとは ３．Healthy Homeの提案 ４．事業計画

１．ストレスの現状

出所：内閣府政策統括官のホームページをもとに作成 最近１カ月間でのストレスの有無（2008年調査） ２０～４０歳代７割以上 出所：内閣府政策統括官のホームページをもとに作成

出所：内閣府政策統括官のホームページをもとに作成 ストレスの原因（2008年調査） 主に２０～４０歳代男性 出所：内閣府政策統括官のホームページをもとに作成

　　過重労働 　　成果主義 　　対人関係

２．ストレスとは

明治大学文学部　岡安教授

明治大学文学部　高瀬准教授

ストレスの かかった状態 ストレスのない状態 出所：ストレスケア.comのホームページより引用

ストレス 身体的ストレス 心理的ストレス

身体的ストレス 疲労 食欲低下 温泉 ヨガ マッサージ 不眠

心理的ストレス 集中力不足 倦怠感 気晴らし カウンセリング 鬱

これら2種類のストレスを 効率良く解消するためには？ 自律神経系のリズムを 整えることが最適！！

自律神経系とは？ 全ての内臓、全身の血管や分泌腺を支配する！！ ☆交感神経系と副交感神経系によって 構成される神経系 ☆交感神経系と副交感神経系によって　　 　 構成される神経系 ☆内蔵、血管などの働きをコントロール　 　 し、体内の環境を整える働き 全ての内臓、全身の血管や分泌腺を支配する！！

２つのストレスを 同時に解消する 施設が少ない！ 身体的ストレス 心理的ストレス

３．Healthy Homeの提案

私達が提案する ストレスフリー施設とは…

入浴施設 ★Ｈｅａｌｔｈｙ Ｈｏｍｅ★ ＋ 料理教室

ストレス 身体的ストレス 心理的ストレス 溜まると‥ 　　　　　 疲労　　　　　　　　　　　　　　　　 鬱 解消法 ＝料理 解消法 ＝入浴

なぜ、入浴施設なのか？

入浴の主な効能 水圧　温熱　浮力

身体的ストレス 解消！！ 入浴 体内の老廃物を排出 副交感神経系の活発化

なぜ、料理教室なのか？

①人間の様々な器官に作用する ②認知・運動機能の維持＆増進効果 ③バランスの良い食事をとれる 料理が人に及ぼす影響 ①人間の様々な器官に作用する ②認知・運動機能の維持＆増進効果 ③バランスの良い食事をとれる

料理 心理的ストレス 解消！！ 脳の活性化 達成感 新たな人間関係の構築

入浴施設と料理教室を 組み合わせることによるメリット① 入浴 副交感神経系の 活発化 料理 交感神経系の 活発化 自律神経系の リズムを 整える！！

入浴施設と料理教室を 組み合わせることによるメリット② 同時に 満たす！！ 社会的欲求 文化的欲求 一次的欲求 二次的欲求 生理的欲求 種族保存の欲求

入浴施設と料理教室を 組み合わせることによるメリット③ 仕事抜きの 友情関係・人間関係 を構築できる

４．事業計画

Spa LaQua　清水さん

浅草ROXまつり湯　海老根さん

ABC Cooking Studio +m MARUNOUCHIスタジオ　園上さん

立地：東京都八王子市 理由①…東京都を代表するベッドタウン ２０～４０歳代の男性が １２万人以上住んでいる！！ 人数 ２０～４０歳代の男性が １２万人以上住んでいる！！ 出所：八王子市役所のホームページをもとに作成

立地：東京都八王子市 ＝駅チカ！！ 理由②…広大な敷地がある メインターゲット：２０～４０歳代男性 →会社帰りに寄れる施設 ※現在、八王子市には駅に直結した入浴施設は　　 　 存在しない

サービス内容① ＜営業時間＞ ＊入浴施設：日中も営業 ＊料理教室：平日は夜１回 土日は昼夜１回ずつ 　＊入浴施設：日中も営業 　＊料理教室：平日は夜１回 　　　　　　　　　 土日は昼夜１回ずつ ※メインターゲットである２０～４０歳代の男性が　 　 会社帰りに寄れる時間帯に営業を行う。

＜入浴施設＞ ３６～４０℃のお湯を使用 →副交感神経系を活発化 ＜料理教室＞ 疲労回復につながる食材を使用 サービス内容② ＜入浴施設＞ ３６～４０℃のお湯を使用 　→副交感神経系を活発化 ＜料理教室＞ 疲労回復につながる食材を使用

サービス内容③ ＜疲労回復レシピ＞ ・カツオのたたき カツオ→良質のタンパク源 アンセリンの効果 タマネギ・ニンニク→硫化アリル 　　カツオ→良質のタンパク源 　　　　　　　 アンセリンの効果 　　タマネギ・ニンニク→硫化アリル ・梅干しとベーコンのスパゲッティ 　　梅干し→クエン酸

Ｈｅａｌｔｈｙ Ｈｏｍｅ 初めて！ ◎メインターゲット… 20～40歳代男性 ◎入浴→副交感神経系の活発化 料理→交感神経系の活発化 身体的ストレス・ 心理的ストレスを 同時に解消することを売りにした施設は 初めて！ Ｈｅａｌｔｈｙ Ｈｏｍｅ ◎メインターゲット… 20～40歳代男性 ◎入浴→副交感神経系の活発化 料理→交感神経系の活発化　　　 　　　自律神経系のリズムを整える！ ◎しがらみの無い、新たな人間関係を　 　 築くことが出来る！！

★参考文献・資料★ ＜文献＞ ・岩田紀(2005)『現代社会の環境ストレス』ナカニシヤ出版 ・島悟・佐藤恵美『ストレスマネジメント入門』日本経済新聞出版社 ・下園壮太（2004）『うつからの脱出』日本評論社 ・社会経済生産性本部メンタルヘルス研究所(2008)『産業法人メンタ　 　ルヘルス白書』社会経済生産本部 ・杉晴夫（2008）『ストレスとはなんだろう』講談社 ・竹中晃二(2005)『ストレスマネジメント：「これまで」と「これから」』ゆ 　まに書房 ・福地保馬(2008)『労働者の疲労・過労と健康』かもがわ出版 ・丸元淑生(2003)『よい食事のヒント：最新食品学と６７のヘルシー・ 　レシピ』新潮社

★参考文献・資料★ ＜ウェブサイト＞ ・ストレスケア.comのホームページ 　http://www.stresscare.com/ (2009/9/20アクセス） ・ニキ　ハーティホスピタルのホームページ 　http://niki-hp.or.jp/stress1.html (2009/9/7アクセス） ・内閣府政策統括官のホームページ 　http://www8.cao.go.jp/souki/index.html (2009/10/6アクセス) ・日本成人病予防協会のホームページ 　http://www.japa.org/mental/stress/notice.html (2009/9/1アクセス) ・八王子市役所のホームページ 　http://www.city.hachioji.tokyo.jp/（2009/10/6アクセス）

Special Thanks ・ABC Cooking Studio +m MARUNOUCHIスタジオ 代表の園上さん 　代表の園上さん ・atreマーケティング担当の加藤さん ・Spa LaQua営業グループ係長の清水克也さん ・浅草ROXまつり湯営業部副支配人兼販売促進担当の 　海老根栄治さん ・明治大学文学部心理社会学科臨床心理学コースの 　岡安孝弘教授 ・同コース　高瀬由嗣准教授

ご清聴 ありがとうございました(^_^)