自宅での注意点 ①足を組まない。どうしても組みたい場合はこまめに組み替える。 ②横座りしない。 ③体操中に股関節や腰部の痛みがかなり強い場合は行わない。 骨盤体操 仰向けにて膝を曲げ、膝と膝の間にタオルもしくはまくらなどを挟めて力を込める。 その時に合わさった足首にも力を込める。その力はエクササイズ中は緩めずに左右.

かんたんヨガ お食事会 シニアヨガ 絵手紙入門 フラワー アレジメント はじめてダンス 手芸カフェ 声楽レッスン 絵本の読み聞かせ方講座
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川口法人会スケジュール８月６日(土) 時 間 内 容 10:00～ いちごプロジェクト～節電運動～ 11:10～12:00 ボディペイント
小児慢性特定疾病のお子さまと ご家族の交流会・勉強会 平成28年度の交流会・勉強会の日程 佐賀県小児慢性特定疾病児童等自立支援事業 期 日
Forest for A L L ２０１２年秋号 ボ ラ ン テ ィ ア 募 集 ( 一覧 ） 誰もが親しめる森を 誰もができる森づくり
H27年度 ダイエットヨガ教室（夏） 入会申込書 （ 新規 ・ 途中 ）
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どうやって気持ちをまもるの？ ～おちついてためしてみよう～.
１２月の行事ご案内 vol.68 ４日（水）クリスマスカード １１日（水）おもちつき １８日（水）パソコンで年賀状 ２５日（水）プチ忘年会
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7・8 通信 劇団潮風歌謡・舞踏ショー デイサービスより イベント報告 月号 ８月の掲示板 8月2日 大道芸(デイルーム)
2Ｆ 1Ｆ 月30日(土)・ 31 日(日) 東御市滋野 見学会会場 10:00～17:00 東御市滋野
直立２足歩行のヒトと４足歩行のマントヒヒの骨格を比較します。直立２足歩行するために骨格がどのように変化しているのか調べてみよう。
2018/9/18 山城北オレンジロードつなげ隊 平成27年度活動報告 山城北オレンジロードつなげ隊　　　　　　　　　　　
大会日程概要 日本オプティミストディンギー協会.
平成26年度糖尿病教室 開催日 テーマ 糖尿病からくる目の病気 本当に薬は必要ですか？ 災害は必ずやってくる！ その時どうしたらいいですか？
救急法救急員講習会（11/11 15時～17時、11/12・11/18 9時～17時）
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緑茶の興味向上のためのキャッチフレーズの提案
感染の拡大を防ぐため、ご理解・ご協力をお願いします
2日 ハタヨガビギナー 16：00 お腹を引き締めるｽﾄﾚｯﾁ 石川 4日 パワーヨガ初級 13：30 ﾛｰﾗﾝｼﾞｼｰｸｴﾝｽ解説 大浜
都会で星を楽しむ 六本木天文クラブの活動 東京大学 生産技術研究所/ＥＭＰ 天プラ プロジェクト代表 高 梨 直 紘.
2016年4月19日 一般社団法人 葛西臨海・環境教育フォーラム事務局作成
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ポーズ解説 ハタヨガビギナー リラックスヨガ リラックスヨガ ハタヨガビギナー リラックスヨガ リラックスヨガ リラックスヨガ
ポーズ解説 1（木）15：00～ 3（土）15：10～ 4（日）15：00～ 6（火）21：30～ 7（水）18：50～
東京都立青山特別支援学校 特別支援教育センター的機能発揮事業の御案内
毎月５サロン様限定 クライオ導入イベントプラン御提案資料
AQWBI アクアウォーキングベーシックインストラクター
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1日　　　　　　　リラックス　　　　　　　　　　　　　１６：３０　　　　　　太陽礼拝　　　　　　　　　　 　　　椿 2日　　　　　　　肩こり改善　　　　　　　　　　　　 １６：３０　　　　　　ﾏｯｻｰｼﾞ※先着3名様　　　 　　森田
月替わり マンスリーヨガ (木)17:00～18:30 【内容】 4月：腹筋を使うポーズでお腹引き締め
1日（日） サウンドフローヨガ 17：20～ 風のパート解説！ （ｳｫｰﾘｱⅡ・ﾘﾊﾞｰｽ・ｻｲﾄﾞ） 鹿内 2日(月) パワーヨガ初級
3/1 3/3 3/4 3/5 3/6 3/7 3/8 3/10 3/11 3/12 3/13 3/14 3/15 3/17 3/18 3/19 3/20 3/21 3/22 3/24 3/25 3/26 3/27 3/28 3/29 3/31 ヨガフローベーシック ハタヨガベーシック 骨盤筋整ヨガ.
平成３１年度 葛飾区立末広小学校 心豊かでたくましく 自ら生きぬく子 たくましい子・・・知・体 思いやりのある子・・・徳
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美脚ﾏｯｻｰｼﾞ バスタオルシェイプ 骨盤歪みチェック 原 美脚ヨガ 河本 肩こり改善ヨガ 肩甲骨ほぐし 河本 ｻｳﾝﾄﾞﾌﾛｰﾖｶﾞ
先取り！ 徳島阿波おどりフェスタ supported by 徳島インディゴソックス球団
2月ヨガ＆ピラティス スクール体験日程のご案内 マット・ドリンクはご持参ください。 ①2月5・19・26日(月)のいずれか1日
8月1日（水） ！肩こり改善ヨガ リラックスヨガ 10：00～ 17：30～ 感動の肩ほぐし 贅沢のシャバーサナタイム 中野直子 池ヶ谷奈摘
（募集）上海海洋大学・韓国海洋大学校 への短期派遣
消 みんなで省エネ。 東工大のなつやすみ 絵日記 2010年 現在の配信項目 きょうは、大学がお休みで、 地球にやさしい日でした。
戸山第一子ども園 園庭開放 「といちっこひろば」へのおさそい ※来園前に、電話で ご確認ください。 ＜連絡先＞ ☆6月１２日（水）
10月3日(月)から予約を受け付けます 【申し込み方法】 ※昨年度と申し込み方法が違います。ご注意ください。
筋膜リリース エスポワール整骨院（各種健康保険取扱）
準備の都合上、出欠のご返事を １１月２８日（土）までに 御電話にてお知らせください。
第19回 コムズフェスティバル 市民企画分科会 募集要領 「つなげよう ひろげよう 男女共同参画の輪」 1.コムズフェスティバルに
美しく 歩く 美脚ウォーキングのテクニック ４・５ 「美脚ウォーキング」の違い ZERO Magazine 健康のためのウォーキングと
IR鈴木がヨガを始めたきっかけについて♪
2011年度 活動報告 2012年3月31日 （１）．身近な水環境の一斉調査＆水環境マップ作成 （４）．こどもエコクラブ「アイキッズ」活動
学生アドバイザー（交換留学経験者）による NUC 留学相談会 開催！