『メタボリック症候群からの パラダイムシフト』 ～果たして真の男前豆腐とは?～

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1 『メタボリック症候群からの パラダイムシフト』 ～果たして真の男前豆腐とは?～
シンドローム 『メタボリック症候群からの パラダイムシフト』 ～果たして真の男前豆腐とは?～ 福井コンピュータ株式会社 小島 富治雄

2 テーマ IT技術者が陥りがちな メタボリック症候群からの パラダイムシフトによる 脱出体験談と、 真の男前豆腐との関係とは?

3 メタボリック症候群 バーンダウン チャート パラダイムシフト 男前豆腐
アジェンダ メタボリック症候群 バーンダウン チャート パラダイムシフト 男前豆腐

4 メタボリック症候群とは 内臓脂肪型肥満によって さまざまな病気が 引き起こされやすくなった状態。

5 メタボリックとは UML で描くと多分こんな感じ? ボリック メタ ボリック <<instance of>>

6 メタボリック症候群になりやすい人 夜食をとることが多い。 夕食時間が9時以降になる。 座り仕事が多い。 ストレス解消に酒を飲む。

7 メタボリック症候群 IT業界向き。

8 内臓脂肪が危険 内臓脂肪 → 高脂血症 内臓脂肪 → 糖尿病 内臓脂肪 → 高血圧

9 内臓脂肪が危険 Deadly Quartet (死の四重奏) 肥満＋高脂血症＋糖尿病＋高血圧

10 Let's burn down! 内臓脂肪を燃焼させよう。

11 やってみた。

12 体重

13 内臓脂肪 burn down

14 三か月で 12kgの内臓脂肪を burn down。

15 ではこれから、 やり方を説明します。

16 コツは、 パラダイムシフト でした。

17 パラダイムシフト: 物の見方や捉え方を 変えること。

18 そのためには

19 気付き重要。

20 Aha!体験重要。

21 IT技術の進歩では パラダイムシフト が頻発。

22 IT技術者は パラダイムシフト が割と得意。

23 パラダイムシフトによる メタボリック脱出 IT業界向き。

24 さあ、 パラダイムシフトで 脱メタボリック!

25 と言っても、 分かりにくいので メタファで 説明してみます。

26 五年前にタバコを やめたときの 体験をお話しします。
五年前にタバコを やめたときの 体験をお話しします。

27 喫煙者からの パラダイムシフトで タバコを やめました。

28 ちょっと分かりにくいので、 しっかり聞いていてください。
ちょっと分かりにくいので、 しっかり聞いていてください。

29 タバコをやめたいときにやってはならないこと:

30 禁煙

31 禁煙 タバコを我慢しつづけること

32 禁煙 健康のために、 タバコを犠牲にすること。

33 パラダイムシフト

34 非喫煙者は、 健康のためにタバコを我慢しつづけたり、 タバコを犠牲にしているわけではない。

35 非喫煙者は、禁煙しない。

36 私の気付き (Aha!) 「非喫煙者になること ＝ 一生タバコを我慢し続けること」 ではない。

37 私の気付き (Aha!) 「非喫煙者になること ＝ 禁煙すること」 ではない。

38 私の気付き (Aha!) 誰かに無理矢理吸わされている のでない以上、 「タバコをやめたい」と 「タバコをやめる」は同じこと。

39 私の気付き (Aha!) 「本当はやめたいんだけど、 やめられない」 なんてのは、タバコに関してはない。

40 私の気付き (Aha!) 唯一必要なのは 真に非喫煙者の視点に シフトすること。

41 言っておこう、 「真に非喫煙者の視点に 目覚めれば、 もはやニコレットすら 必要ない。」

42 というわけで、 パラダイムシフト後は、 一度もタバコを 我慢していませんし、 もちろん吸ってもいません。

43 メタファ終わり。

44 私の気付き (Aha!) メタボリックから脱出したいのなら、 「我慢し続けたり、 何かを犠牲にしたりしては ならない。」

45 やり方の基本 我慢しない。 辛いことをやりださない。 楽しいことをやりだす。

46 先ずは自転車通勤。

47 我慢も犠牲も必要ない。 新たな楽しみが加わるだけ。 ※ コツは楽しい自転車を買うこと。
我慢も犠牲も必要ない。 新たな楽しみが加わるだけ。 ※ コツは楽しい自転車を買うこと。

48 ツールも重要 楽しげなものを。

49 次に食生活 何を飲み食いすれば いいのか。

50 脂質・糖質が少な目で、 タンパク質が多目。 それで、これまでにない 喜びが得られるものを 発見。
脂質・糖質が少な目で、 タンパク質が多目。 それで、これまでにない 喜びが得られるものを 発見。

51 それは、ジョニー。

52 ジョニー。

53 私の理解では、既存の豆腐とは別物の 何か新たな豆腐っぽい食べ物。

54 私の理解 UML で描くと多分こんな感じ。 豆腐 大豆加工品 ジョニー

55 FAQ Q: ジョニーって美味いのか? A: 美味いなんてもんじゃないです。

56 色々なジョニーがあります。

57 ジョニー。 上: 男前豆腐店のジョニー 下: 三和豆友食品のジョニー

58 では、真のジョニーとは?

59 これが、真のジョニー。

60 真のジョニー。

61 参考資料: 味付け 寺岡家の豆腐のつゆ。 ゲランドの塩。 等々

62 参考資料: 新たな楽しみ 三つ目

63 ジョニー五番勝負 : 其の壹 「カリスマ豆腐」(篠崎屋) VS. 「波乗りジョニー」(三和豆友食品株式会社) →ジョニーの圧勝。

64 ジョニー五番勝負 : 其の貳 「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」 「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」(男前豆腐店) VS. →
「波乗りジョニー」(三和豆友食品株式会社) →

65 ジョニー五番勝負 : 其の參 「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」 VS. 「ジョニ男」 →微妙に「ジョニ男」。

66 ジョニー五番勝負 : 其の肆 「お嬢ホワイト」善戦するも「ジョニ男」。 「ジョニ男」 VS. 「女やねんけど男前 お嬢ホワイト」VS.
「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」 「お嬢ホワイト」善戦するも「ジョニ男」。 →

67 ジョニー五番勝負 : 其の伍 「湯豆腐野郎」に期待が集まるもジョニー。 「喧嘩上等 湯豆腐野郎」 VS.
「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」 「湯豆腐野郎」に期待が集まるもジョニー。 →

68 おしまい。