セルフマネジメントスキル獲得のための ヘルスアセスメントとマインドフル講座 TIN
短期計画 短期介入終了後も、フォローアップをお勧めします 事前WEB問診実施 健康診断・体力測定・ストレスチェック 問診（徹底的なナラティブベースドメディスンの実現） 事後面談・保健指導（３０分/人） 必要に応じて二次健診・治療開始・他機関紹介 健康講習 毎週×８回 （対面/online and/or Web) ポストプログラムチェック（3か月後） 短期介入終了後も、フォローアップをお勧めします
ストレスチェック 職業性簡易ストレス調査票57項目 メンタルヘルスアクションチェックリスト SHINEストレスチェック （希望者）発達障害まで網羅する200問のスクリーニング WEBによる実施 高ストレス者の把握と個人通知を行う（面談勧奨なし） 事後面談は健診事後措置と同時に全員に行う セルフマネジメントでの環境改善・行動変容による対策 必要に応じ、職場への提言を考慮する
問診項目 事前にWEB版にてアンケートにご回答いただきます AIS・SDS等 エビデンスのある質問紙を使用します 記述だけでなく 具体的な項目から選択できるよう配慮 既往歴・服薬歴（喘息、結核、睡眠薬など） 生活習慣（喫煙・飲酒・睡眠・運動・食事） 業務歴・曝露歴（VDT作業、姿勢、運動、温度、配置） 自覚症状（アクションチェックリスト式） 自覚的健康度（SRH）（4段階） 回答を確認しながら医師が問診 胸腹部聴診、頸部触診（甲状腺）など身体所見 他覚症状の把握
身体測定・体力測定 身体測定（身長・体重・BMI算出・体脂肪率・筋肉率） ウエスト径およびヒップ径計測（ウエストヒップ比の算出） 握力測定 簡易スパイロメーターによる肺年齢測定 血圧・脈拍測定 心電図検査（希望者および有所見者のみ） 唾液アミラーゼ値測定 体温測定 呼吸数・酸素飽和度測定
心陽血液検査項目 電解質（K / Na / Cl / Mg / Ca） 腎機能（BUN / Cre） 痛風検査（UA） 肝機能検査（AST / ALT / LDH） 肝胆膵機能検査（Amy. / D-Bil. / T-Bil. / γ-GTP） タンパク検査（TP / Alb / AG-ratio） 脂質検査（TC / LDL-C / HDL-C / TG） 貧血検査（RBC / Hb / Hct） アレルギー・ストレス・喘息など炎症検査（WBC / 分画） 血糖検査（HbA1c / FBS） 血液型・高感度CRP・アディポネクチン（カスタマイズ）
一般定期健康診断項目
WEB-Review & Assisted Health Literacy Lecture （健康に生きるための講座 @ オンラインサポートあり） オンライン講義 オンライン講義は終了後、WEBで参照可能 WEB補講は復習にも有効 ヘルスマネジメントのためのヘルスリテラシー マインドフルネスストレスリダクション 最先端の行動医学に基づいた健康とお金と やりがいを同時に獲得するしくみを徹底指導 先行研究によるエビデンスが確立された 事象のみをセレクト
個人面談 健康診断事後措置と保健指導、講座補講 ストレスチェック事後面談 精神科臨床心理質問紙200問によるスクリーニング 民間保険加入などライフプランに応じた医療の提案 誰にも言えない悩みを打ち明けられる 仕事と健康を、社会的・心理的・身体的な3Dで判断 欧米では担当のカウンセラーを持つのがあたりまえ 保険診療・自費診療にもその場で対応します 禁煙、AGA、ED処方などは同時にできます 栄養点滴（にんにく、ビタミンC、二日酔いなど）
ポストプログラムチェック オンラインによるチェック 対面問診希望者には対面実施 自覚的健康度（SHR） ストレスチェック（簡易職業性ストレス調査票57項目） プログラム参加アンケート 総合結果判定と今後の対策計画立案