大好きチンゲンサイ 気田教室 6年 渡辺ゆみ
みじかな野菜 チンゲンサイ チンゲンサイ ダントツ
大活躍!! 春野のチンゲンサイ 受賞歴 氏 名 金 賞 大道 儀孝 渡辺 紳行 銀 賞 岸本 光弘 銅 賞 中田 伸 H22年 静岡
チンゲンサイって 栄養あるの?? チンゲンサイの健康効果 実は 栄養満点!! 便秘改善 食物繊維 貧血の予防 鉄 美肌作用 ドライアイを 防ぐ ビタミンA 風邪の予防 ガンの予防 βーカロチン
おすすめ料理法 油と相性抜群 ゆでると 色付きUP ◎いため物 ◎スープ
おすすめ料理 おいしく できました! チンゲンサイのコーンスープ 《材料 (4人分)》 チンゲンサイ 2束 ・ コーン 1缶 《材料 (4人分)》 チンゲンサイ 2束 ・ コーン 1缶 水 200cc ・ 牛乳 400cc コンソメかりゅう 大2 ・ 塩 お好み おいしく できました! 1.チンゲンサイは、3cmくらいに切る。分量の水で、柔らかくなるまで煮る。 2.チンゲンサイが柔らかくなったら、コンソメかりゅうと牛乳を入れ煮立つまで待つ。 3.最後に味見をして、薄いようだったら塩をお好みの量を入れ、味を調える。
チンゲンサイの好きな理由 第1位 噛むとシャキシャキ している! 第2位 いろいろな料理に あう! 第3位 栄養たっぷり! ぜひ食べてね!!