ILMS・SAGAのご利用ガイド 体の健康が気になるなら… 心の健康が気になるなら.. お腹の脂肪が 気になる 血圧，血糖，中性脂肪， コレステロールが高い 疲労，肩こり，頭痛，腰痛，むくみ etc. はい わからない すでに薬を飲んでいる まず健康診断を リラクゼーションプログラム はい いいえ 心の健康が気になるなら.. なるべく薬を飲まないで治したい 無気力、憂鬱、不安、不眠 etc. どうしたらよいかわからない はい 運動習慣がある カウンセリング はい いいえ ビジター 検査は他で受けている はい いいえ 一 般 会 員 メディカル会員

➀ 安静時心電図検査 ➁ 血液検査 ➂ 形態・内臓脂肪測定 ●●● メディカルチェック●●● 心臓に重度の疾患がないかどうかを 　 心臓に重度の疾患がないかどうかを 　 確認するため，初回は心電図検査を 　 実施します。 ➁ 血液検査 　 空腹時採血を行い，糖尿病や脂質異常症，高尿酸血症，肝機能異常． 　 貧血の有無を調べます。インスリンの値も調べます。 ➂ 形態・内臓脂肪測定 　 体脂肪のつきかたはひとによって様々です。どの部位に多く脂肪が多く 　 ついているのかを調べ，体脂肪率を測定します。また，最新式の機器を 　 用いて内臓脂肪量も測定します。

➃ 運動負荷試験 トレーニングに適した心拍数の決定 トレーニングに適した運動強度の決定 自転車エルゴメーター(watts) ●●●メディカルチェック●●● ➃ 運動負荷試験 乳酸をためないで、心臓にも負担をかけずにできる有酸素運動！ そのポイントを一人一人決定し、運動処方箋をつくります トレーニングに適した心拍数の決定 トレーニングに適した運動強度の決定 自転車エルゴメーター(watts) トレッドミル(km/h) 脂肪を効率よく燃やし，血圧や血糖値　 を改善する最適の運動処方は個人差が 大きいので，正確な体力測定を実施しないと見つけることができません。血圧や心電図の変化を観察しながら個人にあった運動強度を見つけます。疾患のある方でも安全に運動できます。

？ ➄ カロリーバランスチェック＆アドバイス ●●● メディカルチェック ●●● メディカル・メディカルアロマ会員は会費に含む 　　　メディカル・メディカルアロマ会員は会費に含む 　　　一般・アロマエクササイズ会員は別途料金が必要 ？ 3日間食事を記録していただき，摂取エネルギーや栄養バランスを計算します。また最新式の歩数計を1週間装着していただき、消費エネルギーを算出します。摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを把握して，食生活を含めた日常生活のアドバイスを行います

●自転車エルゴメータやトレッドミルによる有酸素運動 を中心に、ストレッチング、筋力強化運動、などを組み 合わせます。 ●●● エクササイズ ●●● ●自転車エルゴメータやトレッドミルによる有酸素運動 を中心に、ストレッチング、筋力強化運動、などを組み 合わせます。 ●気持ちよくでき少し汗ばむ程度の運動を行います。 ●いつでも予約なしで自由に運動できます。

●●● サポートスタッフ ●●● 管理栄養士 健康運動指導士 アロマセラピスト 心理カウンセラー

生活習慣病の既往がある方、肥満・血中脂質・血糖・血圧等を改善したい方に、おすすめします ●●● メディカル会員 ●●● ３ヶ月ごとの検査で確実な改善をめざします 生活習慣病の既往がある方、肥満・血中脂質・血糖・血圧等を改善したい方に、おすすめします エクササイズはお好きな時間に何度でもご利用できます 3ヶ月ごとにメディカルチェックを実施します メディカルチェックの結果、個人の体調や生活習慣に合わせて、栄養、運動、休養のアドバイス ●メディカルチェック実施月の翌月から２ヶ月間は一般会員への変更は出来ません ●メディカルアロマ会員への変更は可

生活習慣病の既往がある方、肥満・血中脂質・血糖・血圧等を改善したい方に、おすすめします ●●● メディカルアロマ会員 ●●● ３ヶ月ごとの検査で確実な改善をめざします 生活習慣病の既往がある方、肥満・血中脂質・血糖・血圧等を改善したい方に、おすすめします エクササイズはお好きな時間に何度でもご利用できます 3ヶ月ごとにメディカルチェックを実施します メディカルチェックの結果に応じて、個人の体調や生活習慣に合わせて、栄養、運動、休養のアドバイス ●ライト アロマトリートメント60分を含む ●レギュラー アロマトリートメント120分を含む ●メディカルチェック実施月の翌月から２ヶ月間は一般会員への変更は出来ません ●メディカルアロマ会員への変更は可 ●アロマトリートメント未使用の場合でも翌月以降への繰越せません

メディカルチェックを年に1〜2回程度ご希望であれば，一般会員をお勧めします ●●● 一般会員 ●●● メディカルチェックを年に1〜2回程度ご希望であれば，一般会員をお勧めします エクササイズのみ 下記の3コースからご利用方法が選べます ●月会費 1ヶ月利用回数制限なし 8,000円 ●12回チケット 3ヶ月間有効 10,000円 ●1回チケット 1,000円 メディカルチェック・保健指導の料金は別料金となります 週2回以上のご利用ならば月会員を、 週1回程度のご利用ならば12回チケットをお勧めします

メディカルチェックを年に1〜2回程度ご希望であれば，一般会員をお勧めします ●●● アロマエクササイズ会員 ●●● メディカルチェックを年に1〜2回程度ご希望であれば，一般会員をお勧めします エクササイズ　＋　アロマトリートメント ●ライト アロマトリートメント60分を含む 月会費　12,000円 ●レギュラー アロマトリートメント120分を含む 月会費　16,000円 メディカルチェック・保健指導の料金は別料金となります アロマトリートメント未使用の場合でも翌月以降への繰越は出来ません

●●● 会員タイプ別価格表 ●●● 【 メディカル会員 】 ●月会費 12,000円 【 メディカルアロマ会員 】 ●ライト 月会費　16,000円 （アロマトリートメント60分含む） ●レギュラー 月会費　19,000円 （アロマトリートメント120分含む） 【 一般会員】 ●月会費 8,000円 ●12回チケット 10,000円 ●1回チケット 1,000円 【 アロマエクササイズ会員】 ●ライト 月会費　12,000円 （アロマトリートメント60分含む） ●レギュラー 月会費　16,000円 （アロマトリートメント120分含む）

●●● メディカルチェック・保健指導価格 ●●● メディカルチェックは年に1度は必ず受けて頂きます ● メディカルチェックセット （血液検査・安静時心電図・形態測定・運動負荷試験を含む） 初回 10,000円 2回目以降 9,000円 ● メディカルチェック単品料金 血液検査 4,000円 安静時心電図 1,000円 形態測定 1,500円 運動負荷試験 5,000円 ●保健指導（10分） 1,000円 メディカルチェックは年に1度は必ず受けて頂きます 全タイプ共通 ● 会員登録料 入会時のみ 5,000円 ● 傷害保険料 初年度 5,000円 2年目以降 4,000円 傷害保険はILMA・SAGA2階に来所～退出までに負われた傷害が対象となります（駐車場は除く）

やさしい音楽とアロマオイルの香りに包まれたレセプション 座り心地抜群のソファでくつろいでください。 ●●● ILMS・SAGAの風景 ●●● ILMS・SAGAの玄関は2階 表通りの喧騒から離れた隠れ家的な場所 やさしい音楽とアロマオイルの香りに包まれたレセプション 座り心地抜群のソファでくつろいでください。

●●● ILMS・SAGAの風景 ●●● ナチュラルな色合いのロッカールーム。 シャワー室も完備しています。

リラクゼーションルーム。全身アロマトリートメント， 足裏リフレクソロジー。男女問わず，お客様の状態に 合わせたケアを提供いたします。 ●●● ILMS・SAGAの風景 ●●● リラクゼーションルーム。全身アロマトリートメント， 足裏リフレクソロジー。男女問わず，お客様の状態に 合わせたケアを提供いたします。

スタイリッシュな家具を配置したゲストルーム。 打ち合わせや、個別指導に使います。 ●●● ILMS・SAGAの風景 ●●● スタイリッシュな家具を配置したゲストルーム。 打ち合わせや、個別指導に使います。 メンタルカウンセリングルーム。 力を抜いて深く座れるチェアで、 ゆっくりお話を聴かせていただく部屋です。