IR鈴木がヨガを始めたきっかけについて♪ 1日(日) ハタヨガビギナー 7:50~ 瞑想で気分スッキリ! 薬師 2日(月) 肩こり改善ヨガ 8:50~ IR鈴木がヨガを始めたきっかけについて♪ 鈴木 リラックスヨガ 16:00~ ナディショーダナ(片鼻呼吸法)の 効果を知ろう♪ 武井 3日(火) 美脚ヨガ 足裏強化! 疲れにくい足裏を作ろう♪ 18:10~ 姿勢チェックで効果UP! 4日(水) ヨガベーシック ヨガベーシックを更に深める ~呼吸practice~ 島原 4日(水) 14:30~ 解剖学(脚) 嘉藤 6日(金) お腹引き締めヨガ 効果絶大!!!! 大腰筋、大強化トレーニング(笑) PWヨガ上級 極上シャバーサナシャバーサナ ~マッサージ付き!~ 関田 柔軟性UP!! 7日(土) Morning Yoga 7:50~ 目覚めの呼吸法 見鳥 PWヨガ初級 18:30~ シャバーサナ 9日(月) レッスン前の股関節柔軟UP 山崎 10日(火) お腹を使うとは?! 日常に繫げる秘密のトレーニング★ 11日(水) 美律ホルモンヨガ 『深い呼吸』って? 13日(金) おはようトレーニング サウンドフローヨガ 安定する土台作り 14日(土) sole&soulバランスヨガ 心と身体の ウォーミングアップ 17:20~ 『シャバアーサナ』って? 15日(日)