ケータイ依存とは?? ～即レス症候群の実態～ ８６６ 伊藤 詩菜 ８６７ 伊籐 美希
初めての携帯 徐々に携帯に慣れると毎日クラスの友達と毎 日いつでもコミュニケーションが可能に!!
メール返信＝友達関係?? メール返信が入浴・睡眠・学習の時間で遅れ ると友達に不快感を… 仲間外れになるのではないか…という不安。
日常生活の変化 メール返信することで友達の関係を円満に保 つという価値観のずれ。 →生活の乱れや精神的な携帯がないと不安にな るような毎日になる…
Ｒｅ：Ｒｅ：Ｒｅ：メール返信中 すぐメール返信
夜も眠れぬメール返信 寝る前 次の日の寝不足
入浴中も迷わずアクセス 風呂場 そんなに必要かーい 最近の影響→防水携帯の普及
授業中の居眠り発覚 授業中 学力低下
周りの音が聞こえない→ＫＹです 道路 交通事故
結局なんなのよ・・・ 即レス症候群とは?? メールがきたら、すぐに返事をしなければい けないという強迫観念にかられ携帯電話を片時 も手放せない状況の一つ。
夜遅くまでメールをして 次の日に影響が出たことが ある人 影響がない:１５ 影響があった:９ 影響のあった人のほ とんどが眠気、倦怠 感などの悪影響でし た。
チェックリスト ①気が付くと何時間もインターネットをしている ②いつもインターネットや電子メールの事が頭から離れ ない ③インターネットをやめるように言われると腹が立つ ④家族や友達といるよりインターネットしているほうが 楽しい ⑤一日の間に一通も電子メールが来ないと不安になる ⑥インターネットで知り合った人の方が現実の友達や親 よりも大事 ⑦インターネット以外に興味がわかない ⑧インターネット上では自分が生まれ変わったように感 じる ⑨携帯電話やパソコンを使いすぎた為に勉強の成績が低 下した ⑩携帯電話やパソコンをいじっているとホッとする
判定 チェックが多いほど携帯依存度が高い。 携帯依存とは… 携帯の普及と高機能化に伴い、携帯電話によ るコミュニケーションに過度に依存する人が増 えている。携帯電話への依存は、必ずしも利用 頻度の高さと一致せず、ないと不安になる、落 ち着かないといった心理と関連している。
体への影響 眼精疲労 ドライアイ 視力低下 めまい 肩こり 頭痛 だるい 背部痛 手指のしびれ など…
心への影響 うつ状態 人間不信 不安感 イライラ 攻撃的 など…
どうすれば良かったの??予防策 ①自分の利用状況を客観的に把握する 例)一日の利用時間を書き出す。 周囲の人に自分の利用状況について相談する。 携帯電話への依存の自覚→物事に集中できない 原因となる。
予防策 ②パソコンや携帯電話などに頼らないコミュニ ケーションも必要。 例 直接会って話す。電話で話す。 など… コミュニケーションも日々心がけていく。
予防策 ③使い過ぎによる健康トラブルに注意 例 睡眠不足による過労 目の疲れによる視力低下 ドライアイ 肩こり が起きやすい 意識的に休憩することも重要でありスポーツ などで体を動かすことを心がける
参考文献 先生が持って来たパンフレット