インカレに向けて シュート本数で相手を上回る 北大のシュート本数を増やす オフェンスリバウンドを取る ジャンプ力アップ スタミナアップ 予測能力(打った場所から落ちる場所を予測する) ターンオーバーを誘う 1on1ディフェンス力アップ ディフェンスフットワーク ハンドワーク(ボールトレース、ハンズアップ) インサイドディフェンス(フルフロント) チームディフェンス力アップ ハーフマンツー オールコートマンツープレス ハーフゾーン ゾーンプレス 相手のシュート本数を増やさせない オフェンスリバウンドを取らせない ターンオーバーをしない

インカレへ向けて (完成系) +α 勝つための 武器 負けないための 土台 OFリバウンド シュート本数で上回る。 インカレへ向けて　(完成系) OFリバウンド シュート本数で上回る。 OFリバウンドからのEasy Shot を決める。 DFリバウンド OFリバウンドからのEasy Shotを打たせない シュート本数で負けない ゾーン／プレス ディフェンスに変化をつけ、相手を混乱させる チームディフェンス 苦しいシュートを打たせる 相手のターンオーバーからEasy Shotを決める ハリバック 速攻でのEasy Shotを打たせない。 エンドプレー/ナンバープレー 確率の高いシュートチャンスを作り出す ムービングレシーブ1on1からの合わせ ディフェンスとのズレを作って破る。そこに合わせてフリーでのシュートを狙う ターンオーバー減 ミスからのEasy Shotを打たせない +α 勝つための 武器 負けないための 土台

秋季リーグへ向けて (現状分析) +α 勝つための 武器 負けないための 土台 技術 技術 OFリバウンド DFリバウンド ゾーン／プレス 秋季リーグへ向けて　(現状分析) 技術 技術 OFリバウンド バテてOFリバウンドへ飛び込まなくなってきている DFリバウンド アウトは出来ている ボールを見ていないので、ボールに飛びつくことができない ゾーン／プレス システム理解度が低い チームディフェンス 1線、2線、3線それぞれがやるべきことが出来ていない。 ポジション移動が遅い。 ハリバック バテてゴール下まで戻ることをあきらめる エンドプレー/ナンバープレー ナンバープレー時に周りが止まってしまう 45度にボールが入らない ムービングレシーブ1on1からの合わせ 止まってボールを受けて、にらめっこした状態からの1on1 ターンオーバー減 判断せずに不用意、不用心なパス ピポットを踏まないプレー トラベリング +α 技術 技術 気持ち 勝つための 武器 気持ち 技術 技術 負けないための 土台

秋季リーグへ向けて (改善策) +α 勝つための 武器 負けないための 土台 技術 技術 OFリバウンド DFリバウンド ゾーン／プレス 秋季リーグへ向けて　(改善策) 技術 技術 OFリバウンド バテてても常に3人はオフェンスリバウンドに飛び込む強い気持ち バテないスタミナ DFリバウンド ボールを見てアウトする。ボールに飛びつく。 ゾーン／プレス ポイントゾーンの反復練習 プレスの反復練習 チームディフェンス ボールが空中にある間に移動 各自がやるべきことをやる。ギャンブルをしない ハリバック バテてても常に全員がゴール下まで戻る強い気持ち エンドプレー/ナンバープレー ナンバープレーの見直し エンドプレー再確認 ムービングレシーブ1on1からの合わせ ムービングレシーブからの1on1 合わせからのシュート ターンオーバー減 ディフェンスを見て判断したプレーを心掛ける ピポットを再確認 +α 技術 技術 気持ち 勝つための 武器 気持ち 技術 技術 負けないための 土台

秋季リーグへ向けて (練習メニュー) +α 勝つための 武器 負けないための 土台 技術 技術 OFリバウンド DFリバウンド 秋季リーグへ向けて　(練習メニュー) 技術 技術 OFリバウンド シャトラン / イレブン ハリバックラン 3men / 2men DFリバウンド アプローチリバウンドからの3on3 ゾーン／プレス ポイントゾーンの反復練習 プレスの反復練習 オールコートマンツーマン チームディフェンス キープ1on1 シフトドライブドリル ハリバック エンドプレー/ナンバープレー ナンバープレーの見直し エンドプレー再確認 ムービングレシーブ1on1からの合わせ ピートドリル 2-0合わせ / ドリフト 4out-1in空攻め ターンオーバー減 トライアングルパス +α 技術 技術 気持ち 勝つための 武器 気持ち 技術 技術 負けないための 土台

スタミナ向上のために 100% ダッシュ 80% ストライド走 50% ランニング バスケに必要なパワー 今の北大の練習 改善が必要

今季、チーム練習では対応することができなくなった項目 ボールハンドリング ドリブルミス ボールキープ 掴んだボールを奪い取られる ゴール下シュート 2-0合わせや個人練習の中で練習してください。 レイアップ10種類 ピートドリルや2-0合わせの中で練習してください。 速攻 とにかく走って、ワンマン速攻やアウトナンバーを作る努力をするが、その後の攻め方(2-1、3-2、アーリーオフェンス)に関しては練習しない。 ミスをしないという前提の中で、各自の判断で積極的にシュートを打っていく どうしてもあきらめきれなければ、 自主練、チーム内のコミュニケーション等 別途時間を確保して下さい