生きる力 食育について.

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11 区民センター 体育館だより 2015年 ヨガⅠ ★ リズムダンス ★ 月号 今月のイチ押し！ スタジオプログラム ニューマシン
かんたんヨガ お食事会 シニアヨガ 絵手紙入門 フラワー アレジメント はじめてダンス 手芸カフェ 声楽レッスン 絵本の読み聞かせ方講座
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筋トレ支援システム 青春！筋トレ日記 　　　　　　　作成　　　ＩＥ４　高橋・中務・藤本・重田・市川　
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C C C C C D 実践心理学教室 5/27 6/ 3 6/ 8 6/10 6/17 6/19 (金) (金) (水) (金) (金)
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H27年度 ダイエットヨガ教室（夏） 入会申込書 （ 新規 ・ 途中 ）
クイズ：　嘘！　本当？ Ｑ１：高齢化による筋力低下は、生物学的老化現象であるので、防ぐことが出来ない。 □：嘘！ □：本当！ Ｑ２：脳の中にある神経細胞の数は２０歳ぐらいから一定のペースで直線的に減り続けていき、増えることはないので、如何なる努力によっても脳の老化を防ぐことは出来ない。 Ｑ３：ウオーキングやラジオ体操は低下した体力を回復する効果的な方法である。
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脂肪 筋肉 骨 今回のテーマは、「体組成」です。 多 少 多 少 Q：体組成って何ですか？
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骨格筋のインスリン抵抗性が肥満の引き金 1 参考 最近、エール大学のグループは、骨格筋のインスリン抵抗性がメタボリック症候群を引き起こす最初のステップであることを報告した。BMIが22-24の男性をインスリン感受性度で２グループに分け、食事（55%炭水化物、10%蛋白質、35%脂肪）を摂取してから、筋肉のグリコーゲン量をMRI（核磁気共鳴画像法）で調べたところ、インスリン感受性群に比べて、抵抗性群ではグリコーゲン生成が61%減少していた。肝臓のグリコーゲン量は2群間で有意差はみられなかった。しかし、肝臓の
１. なぜ運動したほうが良いのか？ ２. どんな種類の運動が良いのか？ ３. どのくらいの強さ・頻度で行うと 良いのか？ ４.
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今回のテーマは、「梅雨時の体調管理」です。
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まず、率直に言うと、具体的にどうしたらいいのかというノウハウの密度が高いです。
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× 「花粉症と腸の関係について」です。 プロバイオティクス プレバイオティクス これから花粉症の時期になります。
８章 食と健康 今日のポイント １．食べるとは 何のために食べるのか？ 食べたものはどうなるのか？ ２．消化と吸収 ３．代謝の基本経路
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「コーヒーの上手な飲み方」です。 夏でも手足が冷えます。コーヒーを飲むと、身体が冷えると言いますが・・・？ コーヒーの上手な飲み方は？
ハンドマッサージはじめました 2017/9/9 これっからも 寺山のお勧めスポットです！ 大宮櫛引通信 第６号
今回のテーマは、「新生活を健康に過ごすためには？」です。
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奈良県スポーツアカデミーの検討経緯 資料2-1 １ 平成２６年度の取組 ３ 平成２８年度の取組 ２ 平成２７年度の取組
患者脳に蓄積する異常タンパク質 凝集体のプリオン様性質： 神経変性疾患の新たな発症メカニズム
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１. 神経は全身に 張り巡らされている ２. 神経障害の主な症状 ３. 神経障害の治療法 ４. 症状をやわらげるアイデアと
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ポジティブな行動支援実践の流れ 個人 小集団 クラスワイド スクールワイド 指導すること（目標）を決める 指導の仕方を決める
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2.介護に必要な「時間」に置き換えて「要介護度」を判定します。 聞き取った「心身の状況（5項目の得点）」から直接、「要介護度」を求めることはできません。病気の重さと必要な介護量は必ずしも一致しないからです。 そこで、調査結果をコンピュータに入力し、その人の介助にどのくらいの「時間」が必要なのかを推計することで、介護の必要量の目安としています。この「要介護認定基準時間」を用いて要介護度を判定します。
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