トライアスロンにおける ペダリング運動前後の ランニング動作の変化 トライアスロンにおける ペダリング運動前後の ランニング動作の変化 0451046 小川 心平 指導教員 伊藤 信之
いつものように走れない ＜研究目的＞ ペダリング運動前後のランニング動作 swim→ bike→ run いつものように走れない 脚が重たい 膝が上がらない スピードが出ない ふらつく ペダリング運動前後のランニング動作 差異を検討 比較 ランパートでの走り難さを改善し、パフォーマンス向上に役立つ知見を得ることを目的とした。
＜研究方法＞ 水泳 1.5km 自転車 40km マラソン 10km １．被験者 オリンピックディスタンス経験者4名 練習状況やパフォーマンスレベルにはバラつきがある ２．測定項目 a.普段のランニング動作 →５０ｍのﾀｲﾑを３本計測、撮影。 b.ローラー台でのペダリング運動後のランニング動作 →20分間、心拍数150拍/分前後を目安にこぐ。 →終了後５０ｍのﾀｲﾑを１本計測、撮影。 A被験者 中長距離走者として、専門的なトレーニングを 行っている大学男子中長距離走者。 B実施期間 一回目を８月に実施。二回目を１１月に予定。 C測定項目 走動作（１００ｍの一定区間） 走動作については、100ｍをある一定のペースで走るように指示しＶＴＲで撮影し、その40ｍ～60ｍの区間を分析対象とする。100ｍは３段階のペースで撮影し毎回のタイムを記録した。 バウンディング（立ち五段跳び） バウンディングにおいては、先行研究でよく用いられる立ち五段跳びをＶＴＲで撮影した。一人２試技行い、撮影と同じに記録の測定を行い記録の良い方の試技を分析対象とする。
＜実験図＞ Ｓ G レースペース ６０メートル 150拍 ２０分間 パンニング撮影 ５０ｍ（計測） 撮影区間１０ｍ マーク１ｍおき ３０ｍ ぬぉぉぉ！！ 150拍 パンニング撮影
＜結果及び考察＞ しゃぁぁぁ！
＜ ＞ ≒ ペダリング前 ペダリング後 よって・・・ 疾走動作 ペダリング後 効率 効率 支持時間・距離 疾走速度 ピッチ ストライド 疾走速度 ピッチ ストライド 滞空時間・距離 ＜ ＞ ≒ ペダリング前 ペダリング後 よって・・・ 走速度が同じ 疾走動作 効率 ペダリング後 UP! down! 支持時間が短い 効率 図子ら(2006)
増加 下腿 脚 大 接地動作 ブレーキ 接地時 下腿角度 接地時のブレーキ 下腿及び脚角度 下腿 脚 ＋ － ） 角度(deg) ＊ ＊ P<0.05 ＊＊ P<0.01 下腿 脚 ペダリング運動前 角度(deg) ペダリング運動後 下腿及び脚角度 接地動作 下腿角度 ペダリング前 ペダリング後 大 － ＋ ブレーキ 接地時のブレーキ ）
その他・・・ 良くないといわれる動作に・・・ ◎支持期前半 ⇒ 膝関節の屈曲の増加 ◎支持期後半 ⇒ 足関節の利用の増加 ◎支持期前半 ⇒ 膝関節の屈曲の増加 ◎支持期後半 ⇒ 足関節の利用の増加 ◎キック動作 ⇒ 膝の伸展が増加 ◎離地時 ⇒ 脚が流れる ・・・ｅｔｃ 良くないといわれる動作に・・・
＜まとめ＞ ペダリング運動 パフォーマンスの向上！ ブレーキの大きな接地動作・・・ｅｔｃ ブリックトレーニング トレーニング 同じ走速度 ペダリング運動 ランニング動作の効率低下 ） ブレーキの大きな接地動作・・・ｅｔｃ 動作の悪化 パフォーマンスの向上！ を認識する ブリックトレーニング トレーニング 自転車 ランニング 効率の低下を抑える！
詳しくはポスターセッションにてお待ちしております！ ご清聴 だぁぁぁぁ！ 詳しくはポスターセッションにてお待ちしております！ ありがとうございました！