子供たちの大切な歯を守るためにフッ素を利用しましょう 健康な歯は一生の財産です むし歯予防 と フッ化物洗口 （ フッ素うがい ） 子供たちの大切な歯を守るためにフッ素を利用しましょう

赤ちゃんの口の中にむし歯菌はいません。 乳幼児や大人の口にはむし歯菌がいます。 では どこから きたのでしょうか？ むし歯菌は　いつ　どこから？ 赤ちゃんの口の中にむし歯菌はいません。 乳幼児や大人の口にはむし歯菌がいます。 では　どこから　きたのでしょうか？ 垂直感染といって、赤ちゃんの周りの大人から、食器や唾液を介して感染すると言われています。 離乳食のとき、大人が同じスプーンを使って味見したり、固いものを大人が 咀嚼してから与えたりすることで、親 から子にむし歯菌（ミュータンス菌）が 感染します。 大人も、口の中をきれいにしましょう。

なぜ、むし歯になるの？ 歯の強さ むし歯　　　 糖分量と頻度 むし歯菌の数

むし歯になりやすい生活習慣 甘い食べ物、甘い飲み物が好き 歯につきやすい食べ物が好き 一日中、だらだら食べている 歯みがきを嫌がる 糖分のとり過ぎはプラークを増やして、歯を溶かす酸が増えます。 歯につきやすい食べ物が好き 歯につきやすいベタベタした物は、食べた後、長い時間歯を汚します。 一日中、だらだら食べている 歯にいつも汚れがついたままになって、むし歯菌が増え続けます。 歯みがきを嫌がる　 磨かないと、プラークは歯から自然には落ちないので、どんどんたまります。

飲食回数とむし歯 ステファンカーブ　　食事によって口の中は急激に酸性化し、歯の表面からカルシウムやリンが溶け出す　　　しかし、30～40分経過すると、唾液で酸が中和され、唾液中のカルシウムやリンが歯の表面に戻る　　食事を度々すれば、口の中は酸性時間が長く、虫歯が発症しやすい　　　だらだら食べない　　タイトル　 再石灰化作用 緩衝作用 脱灰作用

歯磨きだけのむし歯予防には限界がある 歯と歯の間 むし歯の始まり 歯ブラシ 奥歯のミゾは細くて深い 歯ブラシの毛先は 歯のミゾの深い所 まで届かない

幼児のお口のケア ３歳を過ぎたら そろそろ自分で磨き始められるように お母さんも手伝って、寝かせ磨き 歯磨き嫌いにさせない 大人が手伝って、むし歯を予防 ３歳を過ぎたら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そろそろ自分で磨き始められるように　　　　　　　　　　　お母さんも手伝って、寝かせ磨き　　　　　　　　　　歯磨き嫌いにさせない　　 ねかせみがき 上唇小帯 ５歳を過ぎたら　　　　　　　　　　　　食後に歯磨きをさせる　　　　　　　　　　　　磨き残しがあれば、お母さんが仕上げ磨き　　　上手にできたら、褒めてあげましょう スクラビング法 ヨコねかせみがき おさえみがき 楽しい雰囲気で、優しく、焦らず、根気よく続けましょう

砂糖のとり過ぎに気をつけましょう 清涼飲料水に含まれる糖量 砂糖をとり過ぎると、むし歯や肥満の他、いろいろな病気の原因となります 子供の砂糖最適量は、 １日２０ｇ（茶さじ６.６杯）です 意外に取り過ぎている砂糖　　　1977年のデータ 　　　上手な砂糖の取り方 おやつの組み合わせを考える だらだら砂糖をとらない 間食は１日１回　時間を決めて 砂糖をできるだけ少量にする

酸性度の高い飲食物を食べ過ぎると… フルーツグミ　　酸味あめ　　黒酢ソース　　酢こんぶ　　梅干し　　酢豚酢イカ　　なます フルーツゼリー　　レモンガム　　柑橘類　　エビチリソース　　ピクルスマリネ　　炭酸飲料　　ファンタ　　スポーツドリンク‥‥等は歯を溶かす危険性があります（酸蝕歯） 酸性飲料の過剰摂取 柑橘類の過剰摂取 更に進行した酸蝕歯 　酸蝕歯になると！ 歯が欠けやすい 歯がしみる むし歯になりやすい 咬み合せに影響する 予 防 法 1.食生活習慣の見直し 2.歯科医院で定期検診

虫歯になるリスクを小さくするには ご家庭での歯みがきや、歯科医院でのプラーク除去。 菌の活動を抑えるキシリトールやフッ化物の使用など。 虫歯菌 ご家庭での歯みがきや、歯科医院でのプラーク除去。 菌の活動を抑えるキシリトールやフッ化物の使用など。 歯質 フッ化物を使った資質強化。 よく噛んで唾液の分泌を促進。 歯科医院でのシーラントによる予防など。 歯質を強くする食材　蛋白質　カルシウム　キシリトール　ビタミンＡ，Ｃ　フッ素 食べ物 バランスのとれた食生活。 おやつの習慣。砂糖など虫歯の心配がないおやつの選択。

フッ素は天然に存在 地球のあらゆるところに存在 フッ素は天然に存在　　　　　地球のあらゆるところに存在

フッ化物 の はたらき 歯を丈夫にする （生えかけの、もろい歯を強くする） 酸に負けない強い歯にする 再石灰化作用 （修復作用） 　　　酸に負けない強い歯にする 再石灰化作用　　（修復作用） 　　　むし歯になりかかった歯にＣａやＰを、元に 　　　戻して溶けかけた歯の表面を修復する 抗菌作用 　　　むし歯菌の活動を抑える

フッ化物洗口法 の利点 （フッ素うがい） 永久歯のむし歯が半分以下に減らせる 特にむし歯になりやすい前歯のむし歯を防ぐ フッ化物洗口法 の利点　 　　 （フッ素うがい） 永久歯のむし歯が半分以下に減らせる 特にむし歯になりやすい前歯のむし歯を防ぐ 小さなむし歯ができても進行しにくい ４～５才から永久歯が生えそろうまで続けて実施すれば、 　 予防効果はやめたあとも継続する 集団で行うと継続性があり、むし歯予防効果が高い

フッ化物洗口ガイドライン 厚生労働省 平成15年1月14日 フッ化物洗口ガイドライン　 　　　　　厚生労働省　平成15年1月14日　　 ｢フッ化物洗口法は、とくに、４歳児から１４歳 児までの期間に実施することが、う蝕予防対策 として最も大きな効果をもたらすことが示され ている。 また、成人の歯頚部う蝕や根面う蝕の予防にも 効果があることが示されている。｣

実際のフッ化物洗口の様子

フッ化物洗口法の安全性は？ 全く心配ありません 私たちは毎日食物から、1日約１～３㎎のフッ素を摂取しています。 フッ化物洗口した後にお口に残るフッ素の量は、お茶、紅茶、ウーロン茶 を コップ１杯（約２００ml）　飲んだときに摂取するフッ化物量と同じ 。 約０．２mg　　 もし、飲み込んでしまっても、フッ化物量はイワシ１匹分です。（１．７５㎎） 全く心配ありません ブクブクうがいの練習をしてから、開始します。 参加しない人は、皆と同じ中で、水でうがいします。 参加希望をとります。強制ではありません。

まとめ 小さい頃から、子供たちの歯や口を見てあげましょう 小さい頃から、歯磨きの習慣をつけるようにしましょう むし歯にならないよう、糖分（砂糖）を控えましょう 痛くなって治療するより、悪くならないように予防しましょう フッ化物（フッ素）のむし歯予防効果を利用しましょう 定期的に歯科医院を訪れ、検査や説明を受けましょう