3月4日 リンパリフレッシュ 16:00 船のポーズ 土井 3月7日 美脚 11:00 弓を引くポーズ 鎌田 3月1日 PW上級 12:30 プランク 藤田 3月3日 やさしいPW 12:30 チャトランガ 土井 3月4日 リンパリフレッシュ 16:00 船のポーズ 土井 3月7日 美脚 11:00 弓を引くポーズ 鎌田 3月8日 ヨガベーシュック 21:00 三角のポーズ 後藤 3月14日 美律ホルモン 12:30 歩く瞑想 槻木 3月17日 肩こり改善 9:30 マリッチポーズ 後藤 3月18日 Asana Flow 12:30 アームバランスポーズ 鎌田 3月19日 ヨガフローベーシック 12:30 バランスポーズ 後藤 3月21日 骨盤筋整 9:30 腹筋背筋 土井 3月21日 リンパリラックス 21:00 シャバーサナ 鎌田 3月24日 ヨガベーシック 9:30 ポーズ解説 槻木 3月25日 PW上級 16:00 筋トレ 藤田 3月27日 骨盤筋整 21:00 大腰筋解説 槻木 3月29日 お腹引き締め 11:00 背筋トレーニング 藤田