できごと ストレス対処 心とからだの変化 (ストレス反応;Stress Reactions) いじめ 事件・事故 災害 試験・試合・ (ストレッサー;Stressor) 心とからだの変化 (ストレス反応;Stress Reactions) ストレス対処 (Stress Coping) 試験・試合・ ケンカ・しかられた いじめ 事件・事故 災害
できごと ストレス対処 心とからだの変化 (ストレス反応;Stress Reactions) 回避(避けたい) いじめ 事件・事故 災害 (ストレッサー;Stressor) 心とからだの変化 (ストレス反応;Stress Reactions) ストレス対処 (Stress Coping) マイナスの考え(自分を責めるなど) プラスの考えに変える 試験・試合・ ケンカ・しかられた 再体験(思い出してつらい) 信頼できる人に語る 回避(避けたい) 少しずつチャレンジ いじめ 過覚醒(イライラ・眠れない) 落ち着く(リラックス法) 事件・事故 災害
ストレッサー Stressor ストレス反応 Stress Reactions
ストレス対処 Stress Coping 問題焦点型対処 情動焦点型対処 受けとめ方(認知的評価)