最近、口呼吸が問題になっています １：むし歯・歯周病・口内炎・口臭 ２：インフルエンザ・扁桃腺炎・気管支炎 ３：いびき・睡眠時無呼吸症 唾液分泌低下・口腔乾燥・・免疫力低下・全身の免疫異常 １：むし歯・歯周病・口内炎・口臭 ２：インフルエンザ・扁桃腺炎・気管支炎 ３：いびき・睡眠時無呼吸症 4：扁桃病巣感染症 （アトピー性皮膚炎・関節リュウマチ ・腎臓疾患・掌蹠膿疱 症） 今井による （しょうせきのうほうしょう）
あなたの舌は、 どこにあたっていますか？ １：口蓋（口の天井の部分） ２：上の前歯の裏側 ３：上下の歯の間 ４：下の前歯の裏側
舌が口蓋に当たるのが もっとも望ましい状態です。 しかし2から4へと，数が増すにともなって， 舌の筋力が低下し口が開きやすい もっとも望ましい状態です。 しかし2から4へと，数が増すにともなって， 舌の筋力が低下し口が開きやすい 状態になります。
あいうべ体操 1：“あ～” 口を大きく開く。 2：“い～” 口を横に広げる。 3：“う～” 口をすぼめる。 あいうべ体操 1：“あ～” 口を大きく開く。 2：“い～” 口を横に広げる。 3：“う～” 口をすぼめる。 4：“べ～” 舌を思い切り前に出す。 大きな動きをしながら ゆっくり10回繰り返す。 今井一彰著 口の体操「あいうべ」マキノ出版
西日本新聞
1回目
2回目
3回目
4回目
5回目
6回目
7回目
8回目
9回目
10回目
もういちど一度お聞きします。 あなたの舌は、 どこにあたっていますか？ １：口蓋 ２：上の前歯の裏側 ３：上下の歯の間 ４：下の前歯の裏側
先ほどより舌が上がっていませんか？ いかがですか？ 最初、舌が口蓋にあった方も、 当たる面積が増えていませんか？ 当たる面積が増えていませんか？ これが“あいうべ体操”の効果です。