『メタボリック症候群からのパラダイムシフト』～果たして真の男前豆腐とは?～

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『メタボリック症候群からのパラダイムシフト』～果たして真の男前豆腐とは?～シンドローム『メタボリック症候群からのパラダイムシフト』～果たして真の男前豆腐とは?～福井コンピュータ株式会社小島富治雄

テーマ IT技術者が陥りがちなメタボリック症候群からのパラダイムシフトによる脱出体験談と、真の男前豆腐との関係とは?

メタボリック症候群バーンダウンチャートパラダイムシフト男前豆腐アジェンダメタボリック症候群バーンダウンチャートパラダイムシフト男前豆腐

メタボリック症候群とは内臓脂肪型肥満によってさまざまな病気が引き起こされやすくなった状態。

メタボリックとは UML で描くと多分こんな感じ? ボリックメタボリック <<instance of>>

メタボリック症候群になりやすい人夜食をとることが多い。夕食時間が9時以降になる。座り仕事が多い。ストレス解消に酒を飲む。

メタボリック症候群 IT業界向き。

内臓脂肪が危険内臓脂肪 → 高脂血症内臓脂肪 → 糖尿病内臓脂肪 → 高血圧

内臓脂肪が危険 Deadly Quartet (死の四重奏) 肥満＋高脂血症＋糖尿病＋高血圧

Let's burn down! 内臓脂肪を燃焼させよう。

やってみた。

体重

内臓脂肪 burn down

三か月で 12kgの内臓脂肪を burn down。

ではこれから、やり方を説明します。

コツは、パラダイムシフトでした。

パラダイムシフト: 物の見方や捉え方を変えること。

そのためには

気付き重要。

Aha!体験重要。

IT技術の進歩ではパラダイムシフトが頻発。

IT技術者はパラダイムシフトが割と得意。

パラダイムシフトによるメタボリック脱出 IT業界向き。

さあ、パラダイムシフトで脱メタボリック!

と言っても、分かりにくいのでメタファで説明してみます。

五年前にタバコをやめたときの体験をお話しします。五年前にタバコをやめたときの体験をお話しします。

喫煙者からのパラダイムシフトでタバコをやめました。

ちょっと分かりにくいので、しっかり聞いていてください。ちょっと分かりにくいので、しっかり聞いていてください。

タバコをやめたいときにやってはならないこと:

禁煙

禁煙タバコを我慢しつづけること

禁煙健康のために、タバコを犠牲にすること。

パラダイムシフト

非喫煙者は、健康のためにタバコを我慢しつづけたり、タバコを犠牲にしているわけではない。

非喫煙者は、禁煙しない。

私の気付き (Aha!) 「非喫煙者になること＝一生タバコを我慢し続けること」ではない。

私の気付き (Aha!) 「非喫煙者になること＝禁煙すること」ではない。

私の気付き (Aha!) 誰かに無理矢理吸わされているのでない以上、「タバコをやめたい」と「タバコをやめる」は同じこと。

私の気付き (Aha!) 「本当はやめたいんだけど、やめられない」なんてのは、タバコに関してはない。

私の気付き (Aha!) 唯一必要なのは真に非喫煙者の視点にシフトすること。

言っておこう、「真に非喫煙者の視点に目覚めれば、もはやニコレットすら必要ない。」

というわけで、パラダイムシフト後は、一度もタバコを我慢していませんし、もちろん吸ってもいません。

メタファ終わり。

私の気付き (Aha!) メタボリックから脱出したいのなら、「我慢し続けたり、何かを犠牲にしたりしてはならない。」

やり方の基本我慢しない。辛いことをやりださない。楽しいことをやりだす。

先ずは自転車通勤。

我慢も犠牲も必要ない。新たな楽しみが加わるだけ。 ※ コツは楽しい自転車を買うこと。我慢も犠牲も必要ない。新たな楽しみが加わるだけ。 ※ コツは楽しい自転車を買うこと。

ツールも重要楽しげなものを。

次に食生活何を飲み食いすればいいのか。

脂質・糖質が少な目で、タンパク質が多目。それで、これまでにない喜びが得られるものを発見。脂質・糖質が少な目で、タンパク質が多目。それで、これまでにない喜びが得られるものを発見。

それは、ジョニー。

ジョニー。

私の理解では、既存の豆腐とは別物の何か新たな豆腐っぽい食べ物。

私の理解 UML で描くと多分こんな感じ。豆腐大豆加工品ジョニー

FAQ Q: ジョニーって美味いのか? A: 美味いなんてもんじゃないです。

色々なジョニーがあります。

ジョニー。上: 男前豆腐店のジョニー下: 三和豆友食品のジョニー

では、真のジョニーとは?

これが、真のジョニー。

真のジョニー。

参考資料: 味付け寺岡家の豆腐のつゆ。ゲランドの塩。等々

参考資料: 新たな楽しみ三つ目

ジョニー五番勝負 : 其の壹「カリスマ豆腐」(篠崎屋) VS. 「波乗りジョニー」(三和豆友食品株式会社) →ジョニーの圧勝。

ジョニー五番勝負 : 其の貳「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」(男前豆腐店) VS. → 「波乗りジョニー」(三和豆友食品株式会社) →

ジョニー五番勝負 : 其の參「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」 VS. 「ジョニ男」 →微妙に「ジョニ男」。

ジョニー五番勝負 : 其の肆「お嬢ホワイト」善戦するも「ジョニ男」。「ジョニ男」 VS. 「女やねんけど男前お嬢ホワイト」VS. 「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」「お嬢ホワイト」善戦するも「ジョニ男」。 →

ジョニー五番勝負 : 其の伍「湯豆腐野郎」に期待が集まるもジョニー。「喧嘩上等湯豆腐野郎」 VS. 「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」「湯豆腐野郎」に期待が集まるもジョニー。 →

おしまい。