たばこの害 た ば こ の が い

『たばこ』はほんとに害があるの？ 『たばこ』の煙の中には 体に悪いものがいっぱい！ からだに害を与える物質は200種類 　　　　　　　　　　　　けむり　なか 『たばこ』の煙の中には 　　からだ　わる 　体に悪いものがいっぱい！ 　　　　　　　　がい　　あた　　　　ぶっしつ　　　　　しゅるい からだに害を与える物質は200種類 　　　　　　　　　しゅるいいじょう　　　　　　　　お そのうち40種類以上ががんを起こす げんいん 原因となっている！ ここから、いよいよ、たばこの害についての話に入っていきます。 たばこの煙を分析してみると、大きく、ガス（気体）部分と粒子（固体）部分に分かれます。 ＜ガス（気体）部分（煙全体の97％）に含まれている物質の例＞ ・一酸化炭素　…　　煙全体の80％。　　　　　　　　　 ・ニコチン　　…　　煙全体の８％。ゴキブリ殺虫剤の成分。 ・アセトアルデヒド　…　煙全体の６％。細胞を障害する作用あり。 ・窒素酸化物　…　煙全体の２％。光化学スモッグの原因。 ・シアン化水素　…　煙全体の１％。殺鼠剤の成分。　 そのほか、ホルムアルデヒド、ジメチルニトロソアミンなど、発がん物質が多数。 ＜粒子（固体）部分（煙全体の３％）の例＞ ・ヒ素　…　古くから毒物として有名 ・カドミウム…　イタイイタイ病の原因　　など ちょっと例を見ただけでも、たばこの煙の中には有害物質がたくさん含まれているのがわかりますね。　　

ニコチン 病気と関係のある 『たばこ』の３大成分 依存性！！！ 血管が縮んで、 血が流れにくくなる！ 手足の先が 冷たくなる！ 脳への栄養 びょうき　　　かんけい 　　 病気と関係のある 　　　　　 　　　　　　　　　　　　 　　　だいせいぶん 　　 『たばこ』の３大成分 ニコチン 　　いぞんしょう 　依存性！！！ けっかん　　ちぢ 血管が縮んで、 ち　　 なが 血が流れにくくなる！ てあし　　　さき 手足の先が つめ 冷たくなる！ す　　　　　とき 吸わない時 きつえん　　　　　　 喫煙　２分後 喫煙　５分後 ニコチンの悪い作用は大きく分けて２つあります。 　・依存性　…　吸うとやめられなくなります　→　後で詳しく説明します　 　・血管が縮んで、血の流れが悪くなります　 　　　　→　手足の先に血がいかないので手足が冷たくなります 　　　　　　脳にいく血が減り、頭がぼんやりします 　　　　　　内臓にいく血も減り、内臓の障害が起こりやすくなります 図はサーモグラフィー検査で、手の血流の変化をみたものです。 たばこを吸わない時は、よく血が流れていますが（赤いところは特によく血が流れている部分です）、たばこを吸うと、赤いところが消え、青いところが多くなっています。血の流れが悪くなっている証拠です。 タバコを吸って5分後には青いところさえ少なくなり、特に指にはほとんど血が流れなくなっているのがわかります。 きつえん　　　　　　喫煙　３分後 のう　　　　 えいよう 脳への栄養 　　　へ　　　　　 あたま が減り、頭が さ 冴えない！

タール 病気と関係のある 『たばこ』の３大成分 がんを起こす 性質がある！ 体にくっついて がんができる！ 使用前のフィルター びょうき　　　かんけい 　　 病気と関係のある 　　　　　 　　　　　　　　　　　　 　　　だいせいぶん 　　 『たばこ』の３大成分 タール 　 　 お がんを起こす 　せいしつ 性質がある！ 　しようまえ 使用前のフィルター 　　　　　　　 　　　　　けむり 『たばこ』の煙がつくと からだ 体にくっついて がんができる！ タールは発がん物質です。 煙とともに吸い込まれ、体のあちこちにくっついて、がんを起こします。 肺がん、喉頭がん、胃がんなど、ありとあらゆるがんの元になります。 50ｍｍ

一酸化炭素 病気と関係のある 『たばこ』の３大成分 酸素を運ぶのを じゃまする！ 体に酸素が いきわたらない！ 全身が酸素不足 びょうき　　　かんけい 　　 病気と関係のある 　　　　　 　　　　　　　　　　　　 　　　だいせいぶん 　　 『たばこ』の３大成分 一酸化炭素 さんそ　　　はこ 酸素を運ぶのを じゃまする！ きつえん　 うんどうのうりょく　　　 ふんかんそう　　 喫煙と運動能力（１２分間走） す 吸わない 吸う(１日の本数) １０～３０本 ３１本以上 約２３７０ｍ 約２３００ｍ 約２１７０ｍ 約７０ｍ 約２００ｍ 　からだ　 さんそ　　　　　 体に酸素が いきわたらない！ 一酸化炭素は、血液中にある赤血球と結合し、赤血球が酸素を運ぶのを邪魔します。 そのため、体中が酸欠になり、頭は働かなくなって、運動能力は落ち、いろんな内臓の障害をも起こします。 まさに、体の中で一酸化炭素中毒が起こるわけです。 　　ぜんしん　　　さんそぶそく　　　　　　 全身が酸素不足 Cooper 1968　のデータ。スモークバスター （大島　明、中村正和、高橋浩之）より転載

『たばこ』が関係している病気 肺がんなど 全身にできるがん 『たばこ』を吸っている人が 肺がんになる危険性は、 『たばこ』を吸っていない人 　　　　　　　　　　　 　　　かんけい　　　　　　　　　　　びょうき 『たばこ』が関係している病気 はい　　　　　　　　　　　 肺がんなど ぜんしん　　　　　　　　　　　　　　　　　 全身にできるがん 　　　　　　　　　　　　　　　 す　　　　　　　　　　　 ひと 『たばこ』を吸っている人が はい　　　　　　　　　　　　　　　きけんせい 肺がんになる危険性は、 　　　　　　　　　　　 　　　　す　　　　　　　　　　　　 ひと 『たばこ』を吸っていない人 ばい の 4.5倍 もあるんだよ！ 前にも説明しましたが、たばこの煙に含まれるタールなどの発がん物質のために、体中のどこでもがんができやすくなります。

『たばこ』が関係している病気 脳こうそく 歯周病 や心筋こうそくなど （歯そうのうろう） 心臓や血管の病気 胃かいよう 肺気しゅ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かんけい　　　　　　　　　　　びょうき　　　　　　　 『たばこ』が関係している病気 のう　　　　　　　　　　 脳こうそく しんきん　　　　　　　　　　　　 や心筋こうそくなど しんぞう 　　けっかん　　びょうき 心臓や血管の病気 ししゅうびょう 歯周病 し　　　　　　　　　　　　 （歯そうのうろう） い　　　　　　　　　　 胃かいよう 前に説明しましたが、ニコチンにより血管が縮んで血圧が上がります（狭い水道管を通る水で水圧が上がるのと同じです）。 また、ニコチンにより血管が直接傷害され、動脈硬化を起こすため、脳梗塞（脳の血管が詰まる）や心筋梗塞（心臓の血管が詰まる）にかかりやすくなります。 また、一酸化炭素が全身に酸欠を起こしますし、その他の有害物質も悪い影響を及ぼしますので、体のあちこちに障害が起こり、病気にかかりやすくなるのです。 はいき　　　　　　 肺気しゅ はい　　びょうき （肺の病気） ほか　　　　　　　　　　　　 他にもいっぱい あるよ！

うちには空気清浄機が あるから、安心だよね？ それは間違い！ 空気清浄機では、 気体は素通りしてしまう。 効果がないんじゃよ！ 　　　　　　　くうきせいじょうき うちには空気清浄機が 　あんしん あるから、安心だよね？ まちが　　　　　　　くうきせいじょうき　 それは間違い！　空気清浄機では、 きたい　　　すどお　　　　　　　　　　　　　　　 気体は素通りしてしまう。 こうか　　　　　　　　　　　　　　　　　 効果がないんじゃよ！ 空気清浄機は、たばこの煙に含まれている、一酸化炭素、ニコチンなどのガス（気体）成分をほとんど通過させてしまいます。 空気清浄機があるからといって、安心してはいけませんね。

自分が『たばこ』を吸わなければ大丈夫…？ 　　じぶん　　　　　　　　　　　　　　　す　　　　　　　　　　　だいじょうぶ　　　　　　　　　　　 自分が『たばこ』を吸わなければ大丈夫…？ じゅどうきつえん　　　　　　し　　　　　　　　　　　 「受動喫煙」って知ってるかな？ 　『たばこ』を 　す　　　　　　　じぶん 吸う人が自分で 　　す　　　こ　　けむり 　吸い込む煙 　　　　しゅりゅうえん 　　（主流煙） 『たばこ』を 　　す 　吸う人が 　　は　　　　だ　　けむり 　吐き出す煙 　　　　　こしゅつえん 　　（呼出煙） 　　　　　ひ 　　火のついた 　『たばこ』の さき 　　先から 　　　　た　　　のぼ　けむり 　　立ち上る煙 　　　　　ふくりゅうえん 　　（副流煙） 　じゅどうきつえん　　　　　　　　　　受動喫煙とは ふくりゅうえん　　　　こしゅつえん　　　　　　　　　　　　　　　　副流煙＋呼出煙 たばこを吸っている人が自分で吸い込む煙を「主流煙」、火のついたたばこの先から立ち上る煙を「副流煙」といいます。 主流煙に含まれる有害物質と、副流煙に含まれる有害物質を比べてみたところ、ニコチンは2.8倍、タールは3.4倍、一酸化炭素は4.7倍、一部の有害物質では何と129倍も、副流煙に含まれる有害物質が多くなっていました。 また、たばこを吸っている人が吐き出す煙を「呼出煙」といい、たばこを吸い終わって8時間たってからもまだ、吐く息から有害物質が検出されるという報告があります。 1) 厚生労働省. 健康ネット http://www.health-net.or.jp/tobacco/risk/rs120000.html 2) 厚生労働省.たばこ煙の成分分析について. http://www.mhlw.go.jp/topics/tobacco/houkoku/seibun.html　 3) 厚生省編. 喫煙の生理・薬理:喫煙と健康. 48, 1992.

副流煙には 主流煙よりたくさんの有害物質が 含まれているよ！ 6～121倍 4.7倍 3.4倍 2.8倍 ホルムアルデヒド 一酸化炭素 　しゅりゅうえん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆうがいぶっしつ 主流煙よりたくさんの有害物質が 　　　　　　　　　　ふく 含まれているよ！ 　　　　　　　　　　　　　　　　ふくりゅうえん　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ホルムアルデヒド 一酸化炭素 タール ニコチン 6～121倍 4.7倍 周りにいる人は、たばこを吸っている人が吐き出す煙（呼出煙）と、たばこの先から立ち上る煙（副流煙）の両方を吸い込むことになり、とてもたくさんの有害物質を吸い込むことになってしまうのです。 実は、たばこは周りの人への影響がとても大きいのですね。 資料： 1) 厚生労働省. 健康ネット http://www.health-net.or.jp/tobacco/risk/rs120000.html 2) 厚生労働省.たばこ煙の成分分析について. http://www.mhlw.go.jp/topics/tobacco/houkoku/seibun.html　 3) 厚生省編. 喫煙の生理・薬理:喫煙と健康. 48, 1992. 3.4倍 2.8倍

吸い始めた年齢が若いほど肺がん で亡くなりやすいんだよ！ す はじ ねんれい わか はい な 吸い始めた年齢 喫煙しない人を１とした時の 　　す　　　はじ　　　　ねんれい　　わか　　　　　　はい　　　　 　吸い始めた年齢が若いほど肺がん 　　　　　 な　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 で亡くなりやすいんだよ！ きつえん　　　　　ひと　　　　　　　　　　　とき 喫煙しない人を１とした時の はい　　　しぼう 　　 　　　　 肺がん死亡のリスク 図のとおり、吸い始めた年齢が若い人ほど、肺がんで死亡しやすいのです。 成長途上にある子供は大人に比べて有害物質を取り込みやすく、より体に悪い影響が出て、病気にもかかりやすくなるのです。 吸い始めた年齢 資料：（平成9年版　厚生白書）

赤ちゃんにも悪い影響が！ お母さんが『たばこ』を吸うと、 おなかの赤ちゃんも 発育が悪くなったり、 突然死したりするんだ。 あか　　　　　　　　　　　 わる　　 えいきょう　　　　 赤ちゃんにも悪い影響が！ 　　　　かあ　　　　　　　　　　　　　　 す　　　　　 お母さんが『たばこ』を吸うと、 あか おなかの赤ちゃんも はついく　　わる　　　　　　　　　　　　 発育が悪くなったり、 とつぜんし　　　　　　　　　　　　　　　 　突然死したりするんだ。 子供に悪い影響があるくらいですから、赤ちゃんだったら、どうでしょう？ 妊娠中のお母さんがたばこを吸うと、煙に含まれる有害物質はお腹の赤ちゃんにもいってしまい、赤ちゃんの育ちが悪くなったり、突然死したりする可能性が高くなります。 報告によると、たばこを吸うお母さんが早産・死産となる割合は、吸わないお母さんに比べ2.4倍、たばこを吸うお母さんが低体重児を出生する割合は、吸わないお母さんに比べ3.3倍です。（資料：厚生省心身障害母体外因研究班1979） 　　　　　　　おお　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 大きくなれないよ～ 　　　　　　　　　　　　　　　くる　　　　　　　　　　 　　　苦しいよ～！

みせいねんしゃ きつえんきんしほう 未成年者喫煙禁止法 みせいねんしゃ　きつえんきんしほう 未成年者喫煙禁止法 　　めいじ　　ねん　　　　ねん　せいてい 明治３３年（１９００年）制定 20歳未満の人の喫煙は禁止 　きつえん　　　　　と　　　　　　　　　　　　　　　　おや 喫煙を止めなかった親や、 　　　　　　　　　　　　　　う　　　　　　　　　　みせ　　　　ひと　　　　　　ばっきん たばこを売ったお店の人には罰金 さい　　　　　みまん　　　ひと　　　　きつえん　　　　　きんし 　　　　　　　　　けんこうぞうしんほう　　　　だい　　　　じょう 健康増進法（第25条） このように、たばこの害がいろいろ明らかになってきたので、たばこに関係する法律がいろいろできています。 「未成年者喫煙禁止法」は20歳未満の者の喫煙を禁止しています。 20歳未満の者の喫煙を知っていて止めなかった親権者や監督者は1万円以下の罰金に、また、20歳未満の者が自分自身で喫煙することを知りながら、たばこや器具を販売した者には、50万円以下の罰金が課せられることも定められています。 へいせい　　ねん　　　　　　　ねん　せいてい 平成１４年（２００２年）制定 　がっこう　　　　たいいくかん　　　　びょういん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひと　　　　りよう 学校、体育館、病院などのたくさんの人が利用 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　じゅどう　　きつえん　　　　ふせ するところは、受動喫煙を防がなければならない

そこが『たばこ』の怖い ところなんだ！ ニコチンは 麻薬そっくりな性質を 持っているんだよ！ そんなに体に悪いのに、どうして からだ　わる　　　　　　　　 そんなに体に悪いのに、どうして す　　　　　　　　　　ひと　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 吸っている人はやめられないの？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こわ そこが『たばこ』の怖い ところなんだ！ ニコチンは まやく　　　　　　　　　　　　　　せいしつ　　　 麻薬そっくりな性質を 　も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 持っているんだよ！ なかなかやめられないのはニコチンのせいなのです。 前のニコチンの説明のところにも出てきましたが、ニコチンは「依存性」という、とても大きな悪い作用を持っています。 麻薬によく似た性質を持っているから、やめられなくなってしまうのです。

ついには 「たばこ依存症」の状態に 一時的に 『たばこ』 いい気持ちになる を吸う また吸いたくなる ききめが切れて イライラ いちじてき　　　 一時的に 　きも　　　　　 いい気持ちになる 『たばこ』 す を吸う 　す　　　　　　　 また吸いたくなる 　　　　き ききめが切れて イライラ ニコチンの麻薬のような作用とはどんなものでしょう？ たばこを吸うと、その成分であるニコチンが血流に乗って脳に運ばれます。 その影響で、脳の中には、いろんな快楽に関係するホルモンがたくさん出てきます。 ＜快楽に関連するホルモンの例＞ ドパミン　 … 快楽・食欲抑制　　ノルエピネフリン … 覚醒・食欲抑制 セロトニン … 気分の調整・食欲抑制　　アセチルコリン … 覚醒・認知作業の向上 バゾプレッシン … 記銘力の向上　　ベータエンドルフィン … 不安や緊張の軽減　　　　 一時的にとてもいい気分になれるのですが、時間がたつとホルモンは分解され、その効き目が失われてしまいます。効き目がなくなると、反動で逆に嫌な気分が押し寄せてきます。 一度感じた快楽をまた味わいたいと、またたばこを吸いたくなるのです。 それを繰り返し、ついには、たばこを吸わずにはいられない「依存症」の状態に陥ってしまうのです。 現在たばこを吸っている人のほとんどが、「ニコチン依存」の状態になっていると考えられます。 ついには 　　　　　　　いぞんしょう　　　　じょうたい 「たばこ依存症」の状態に

好奇心から なんとなく ともだちにすすめられて はじめて『たばこ』をすったきっかけは？ 　　こうきしん 好奇心から　　なんとなく　　ともだちにすすめられて 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こうきしん　　　　　　　きけん　　　　 　　　「ちょっとの好奇心」が危険！ 　　　　ぽん　　　　　　　　いぞんしょう　　　　　　きけん　　　　 　1本でも「依存症」の危険があるよ。 でも、そんなささいな、ちょっとした好奇心が危険なのです。 たった１本吸っただけで、人によっては、たばこから逃れられない「依存症」に陥ってしまう危険があるのですから。 　　　　　　　　　　　　　す　　　　　　　　　　　ひと　　　　　　　　いし　　　びょういん　　　きんえんがいらい 『たばこ』を吸っている人には医師（病院の禁煙外来）や 　　　　　　　　やくざいし　　やっきょく　　　　　　　そうだん　　　 　　　薬剤師（薬局）への相談をぜひすすめてね。

あなたはかけがえのない人です 大人になったら どんな人に なりたい？ 何をしたい？ あなたの尊敬 する人はだれ？ 今日楽しいこと あった？ じ　　　ぶ　　　ん　　　　　　　　　た　　い　　せ　　つ　　　　　　　　　 自　分　を　大　切　に　 おとな　　　　　　　　　　　　　　 大人になったら なに　　　　　　　　　　　　　 何をしたい？ 　　　　ひと どんな人に なりたい？ 　　　　　　　　　そんけい あなたの尊敬 する人はだれ？ きょう　　　たの　　　　　　　　　　 今日楽しいこと あった？ とも　　　　　　　　　　　　　 友だちのこと たいせつ　　　　　　　　　　　　　 大切にしてる？ いま　　　　　　　　　　　　　　　 今、がんばって いることはある？ ここまで、たばこの体に対する悪い影響についてお話してきました。 たばこは１本でも吸わないことが重要だ、というのも、よくわかったんじゃないか、と思います。 最後に、「自分の体を大切に」ということ。 ちょっと自分を振り返ってみましょう。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひと　 あなたはかけがえのない人です

さそ 誘われても～～ (> <;) 　　さそ　　　　　　　　　 　　誘われても～～　(>　<;) 　　　　　　　　たいせつ　　　　　　　　　　 大切なのは 　　　　　　　　じぶん　　　　　　　　　　 　　　自分のからだ！ わす 　　　　　　　　　　 忘れないで！ じぶん　　　からだ　　じぶん　　　 まも 自分の体は自分が守る！ もし、たばこの誘いがあったら、今日のお話を思い出してください。 自分の体は自分で守る。断る言葉を勇気を持って言おう。 忘れないで下さい。かけがえのない、あなた自身とあなた自身の体のことを。 ことわ　　ことば　　　ゆうき　　　　も　 断る言葉を勇気を持って！ 18

「すわない」のが いちばん 『たばこ』は あなたも絶対に『たばこ』は すわないで！ この場で約束してね！ ぜったい ば やくそく 結論は１つしかないですよね。 「たばこはすわないのが一番」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぜったい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　あなたも絶対に『たばこ』は 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ば　　　やくそく　　　　 　　　すわないで！　この場で約束してね！

じぶん　　　　　　　　　　　　　　　　　 自分のからだを　 　　　　　　たいせつ　　　　　　　　　　　　 　　大切に・・・ おわり 20