年 組 名前
年 組 名前
メ ニ ュ ー 日付： かかった時間： この料理を作ろうと思った理由
材 メ モ 料 この料理で多く摂取できる栄養素に〇をつけよう！ 必要な材料や、下ごしらえの方法を記入しよう。 材料（ 人分） 分量 材料（ 人分） 分量 切り方・下ごしらえの方法など この料理で多く摂取できる栄養素に〇をつけよう！ 炭水化物 ……エネルギーになる（米・パン、イモ類・豆類・砂糖など） 脂質 …………エネルギーになる（バター・オリーブ油・サラダ油など） たんぱく質 …体をつくる（肉、魚、卵、大豆製品など） ビタミン ……体の調子を整える（肉類・魚類・野菜・果物など） ミネラル ……体の働きを調整する（野菜・果物・海藻など）
つ く り 方 写真を入れて、わかりやすくまとめよう！
ま め と ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ 気付いたコツやポイント むずかしかったところ 料理を食べた家族やお友達の感想 感想 作って気付いたことや味の感想をまとめよう！ 作りやすさ ☆☆☆☆☆ おいしさ ☆☆☆☆☆ まんぞく度 ☆☆☆☆☆ 気付いたコツやポイント むずかしかったところ 料理を食べた家族やお友達の感想 感想