山なびコンシェルジュ 山登りの基本の【き】をお伝えします。 ５月18日（土）山ヨガ IN 加治丘陵 何を着ていけばいいの？

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1 山なびコンシェルジュ 山登りの基本の【き】をお伝えします。 ５月18日（土）山ヨガ IN 加治丘陵 何を着ていけばいいの？
　　　　何を着ていけばいいの？ 山あそびクラブスタッフのみっつが、お悩 み解決いたします。

2 山なびコンシェルジュ ＜山ヨガおすすめマット＞ ＜ポイントは乾きが早い＞ コンパクト・軽量 ALL FOR COLOR ヨガ ラグ タオル
山なびコンシェルジュ　 ＜山ヨガおすすめマット＞ ＜ポイントは乾きが早い＞ 参考商品：サロモン　ＸＡ　ＴＥＥ　　 コンパクト・軽量 乾きが早い化繊Ｔシャツを着ましょう！　 ALL FOR COLOR　 綿素材を着てしまうと、肌に張り付き乾きが遅い。その為、身体の熱を奪ってしまう。それが、汗冷えです。　 ヨガ　ラグ　タオル 　　　　滑り止め加工　 2400円+TAX　 山ヨガにオススメ！ タオル生地なので柔らかく、コンパクトに持ち運びができます。専用ケース付き。滑り止め加工されています。　 参考商品：サロモン　コメットパンツ　　 乾きが早くストレッチ素材が動きやすい！ 屈伸運動や足を上げる事も多いので、ストレッチ素材がおすすめ。乾きが早い化繊が◎です。　

3 山なびコンシェルジュ ＜防寒着も忘れずに＞ ＜レインウエアは必須です＞ フリース ナイロンシェル 参考商品：イスカ GTXライトスパッツ
山なびコンシェルジュ　 ＜防寒着も忘れずに＞ ＜レインウエアは必須です＞ フリース 参考商品：ノースフェイス ハイベントレインテックス　 参考商品：ノースフェイス マウンテンバーサマイクロ　 山で使うレイン（雨具）は、セパレートタイプがおすすめ。雨が降ってきた時に着用しますが、それ以外でも寒い時にも有効です。なにかと使うレインは、山の必須アイテムですので必ずザックの中に入れておきましょう。　 朝夕はまだ寒いので、ザックの中に1枚入れておくと安心です。　 ナイロンシェル 参考商品：アークテリクス 　　　ノディンジャケット　 参考商品：イスカ　GTXライトスパッツ　 ウインドブレーカーとかヤッケなどの名称の方が耳馴染みがあると思います。 表生地は、お水を弾く撥水加工。風を程よく遮ります。この時期の行動中におすすめです。　 ドロ道や雨が降った時に持っていると便利です！　

4 山なびコンシェルジュ ＜おすすめザック＞ ＜おすすめシューズ＞ 参考商品：カリマー タトラ20 参考商品：キャラバン Ｃ４-03
山なびコンシェルジュ　 ＜おすすめザック＞ ＜おすすめシューズ＞ 参考商品：サロモン　アウトデイ　 参考商品：サロモン　 オーセンティック　ＬＴＲ　ＧＴＸ　　 日帰りハイキングだと15ℓ～25ℓ のサイズがおすすめ！　 足首の前後左右を、サポートしてくれるﾐｯﾄﾞカットは、低山ハイキングの味方です。いわゆるスタンダードモデル。お値段も16000円前後でお買い求めしやすいです。　 見た目にスポーティーなザック。 通勤ランをする人にもおすすめです。 軽量で走っても揺れにくいです。 参考商品：キャラバン　Ｃ４-03　　 参考商品：カリマー　タトラ20　 低山ハイキングから小屋泊にも対応するハイカット。Ｃ４-03は、癖がなくザ・スタンダードモデル。足首のサポートがありながら、歩きやすいシューズです。　 タウンユースや旅行でも使えます。 ザックのフィッティングギアなので、背負ってみましょう！ ウエストベルトとチェストベルトがあると、フィット感がさらにＵＰ！　 ザックは非防水なのでレインカバーも忘れずに！　 しっかり足の計測もいたします！　

5 山なびコンシェルジュ ＜おすすめ小物＞ ＜おすすめ小物＞ 蚊よけと日焼け止めも忘れずに！ 参考商品：フィッツ ミディアム ハイカークルー
山なびコンシェルジュ　 ＜おすすめ小物＞ ＜おすすめ小物＞ 参考商品：フィッツ　 ミディアム　ハイカークルー　 蚊よけと日焼け止めも忘れずに！　　 アートスポーツがおすすめする、シーラーデルソル。 虫よけのスプレータイプと蚊よけと日焼け止めが一緒になったジェル状のタイプもあります。日焼け止め、蚊よけをしないと後々後悔しちゃいますよ～。　 化繊・綿の靴下を履くと汗をかいた時にギュッと硬くなります。ウールは、汗をかいても柔らかく、消臭効果が高いのです。 ペットボトルもいいけどマイボトルもいいぞ　 日差しを遮るハット＆キャップ　 プラティパス 飲んだら平たくなります。　 日差しを遮る大切なアイテムです。ハットタイプだと首の後ろもカットしてくれます。キャップだとスポーティーになります。なるべくならば化繊の乾きが早いのが望ましい。 ナルゲンボトル 水筒でもOK シリアルを 入れてもOK

6 例えば　こんなコーディネートとか 色の濃い薄いで、水色コーデも爽やかですね。 2色だとスタンダード。 3色だと元気いっぱいコーデになります。 迷ったら、中間色のパープルＯＲグリーンがおすすめです。
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