健康的な職業生活 （保健 最後の授業）
今日のテーマ １、人生の質を高める余暇の使い方とは？
職場で行っているのは 労働災害（ケガや病気）を 防ぐ取り組みだけなのか？ 問題① 職場で行っているのは 労働災害（ケガや病気）を 防ぐ取り組みだけなのか？
・近年、労働災害の防止だけでな（① ） に積極的に 取り組む企業が増えてきた。 。 職場における健康増進活動 健康づくり ・近年、労働災害の防止だけでな（① ） に積極的に 取り組む企業が増えてきた。 。
１、生活習慣病予防 【運動・食事指導など】 ２、禁煙指導 ３、（② ） 【リラクゼーション法指導など】 職場における健康増進活動 取り組みの例 １、生活習慣病予防 【運動・食事指導など】 ２、禁煙指導 ３、（② ） 【リラクゼーション法指導など】 メンタルヘルスケア
これらのような 「心とからだの健康づくり」のことを （③ ）という。 職場における健康増進活動 これらのような 「心とからだの健康づくり」のことを （③ ）という。 トータル・ヘルスプロモーション
職場でのストレスを どのように対処するか？ 問題② 職場でのストレスを どのように対処するか？
・まずは自分自身が（④ ）対処する。 →周囲の人に援助 →保健スタッフや専門家に相談する →快適で働きやすい環境づくり メンタルヘルスケア ストレスに気付き ・まずは自分自身が（④ ）対処する。 →周囲の人に援助 →保健スタッフや専門家に相談する →快適で働きやすい環境づくり
余暇（仕事以外の時間） はなぜ必要なのか？ 問題③ 余暇（仕事以外の時間） はなぜ必要なのか？
余暇の意義 ・健康に働くためには（⑤ ）も大切。 日常生活
・休養や気晴らしなども大切だが、 １、（⑥ ） 活動すること。 ２、人間関係を豊かにする。 などに時間を活用すること が出来ます。 余暇の意義 余暇の積極的活用 自分の目標に向かって ・休養や気晴らしなども大切だが、 １、（⑥ ） 活動すること。 ２、人間関係を豊かにする。 などに時間を活用すること が出来ます。
旅をする 時間は全員に平等にあります 世界には見たことも ないような素敵な場所が あります。 行動するかはあなた次第。 余暇の意義 旅をする 時間は全員に平等にあります 世界には見たことも ないような素敵な場所が あります。 行動するかはあなた次第。
今目標がない人も焦る必要は ありません。 生きていれば、必ずワクワク する出来事に出会います！ その時に行動できるか？ 余暇の意義 目標に向かって努力する。 今目標がない人も焦る必要は ありません。 生きていれば、必ずワクワク する出来事に出会います！ その時に行動できるか？ 一歩踏み出す勇気が大事
勇気はどうやったら手に入る？ 自信があれば勇気は出る 自信＝自分を信じること 自分に嘘をつかないことが大事 常に全力を出す。 心の弱さに負けない！
・（⑦ ）職場環境は多くの職場にとって 課題の一つです。 余暇の活用 休暇をとりづらい ・（⑦ ）職場環境は多くの職場にとって 課題の一つです。
余暇の活用 過重労働 や 心身の健康を崩してしまう！ 代わりの人がいない。 仕事に支障が出る。 家族と過ごせない。
余暇の活用 ワークライフ・バランス ・仕事と生活の調和【（⑧ ）】
問題④ Q、今日勉強したことを 踏まえて、どのような余暇を すごしますか？ （休養・目標に向かう・ 人間関係を良くする） 具体的に！
余暇の活用 余暇の有効活用 人生の質を高める
アナと雪の女王のモノマネ 坂本先生 宮地先生
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