もし １６０cm６３kgが モデル体型になったら モデル体型インストラクター 鳥谷 エミ
幼少期からぽっちゃり体型 １６０cm MAX体重６３kg 甘いものが大好き。 野菜が嫌い。 運動が苦手。体育が大嫌い。 幼稚園、小学生、中学生、高校生、常にぽっちゃり。
試したダイエットは数え切れず 国立病院ダイエット マイクロダイエット りんごダイエット バナナダイエット ジャガイモだけダイ エット 飲むだけで痩せる薬 カロリミット トマトダイエット 炭水化物抜きダイエット マイクロダイエット りんごダイエット バナナダイエット ジャガイモだけダイ エット どれもこれも一時的には痩せるけど、すぐに元に戻るか、もっと太る。
やっぱり運動！？ スポーツクラブに通う ➡ 続かない、通う 時間がない ダイエットDVDなら時間がなくても自宅で出 来る！ スポーツクラブに通う ➡ 続かない、通う 時間がない ダイエットDVDなら時間がなくても自宅で出 来る！ 運動だけで払ったお金は５０万円以上 運動が大嫌いだから痩せないのかも？必死で運動する。 でもやっぱり嫌い。 運動が得意な妹を無理やり誘ってスポーツクラブに行っても、気づくと私だけ休憩している。
第一次痩せ期 ２０歳 大手ゼネコンに就職が決まり夢と希望で いっぱい。 入社試験会場は細くて可愛い女子ばかり。 第一次痩せ期 ２０歳 大手ゼネコンに就職が決まり夢と希望で いっぱい。 入社試験会場は細くて可愛い女子ばかり。 ６３kgじゃ友達も彼氏もできないよ〜 自分だけ太っていて、話しかけることもできなかった
第一次痩せ期 ２０歳 −５kg 痩身専門のスポーツクラブへ 周りは太ったおばさんだらけ。 若いねとチヤホヤされる！（おばさんに） ひたすら有酸素運動とストレッチ。 3ヶ月で−５kg。 ６３kgから５８kgに！ 心拍数１００以下、ゆるーーーい運動。そのとき教わった筋トレは家でも続けていました。
２０代は５８kgをキープ ダイエットに明け暮れる日々。 毎晩飲み歩く。 ２３歳で第一次結婚ブーム。焦る。 合コンに行きまくる。でも電話番号 も聞かれない。 やっぱり太っているからだ。。。痩 せなきゃ。でも痩せない。 少し痩せて安心した。でも世間的にはまだまだ太ってる。おしゃれもできないから興味もない。
２５歳 彼氏が出来る 毎日ハッピー！幸せ〜❤ 彼氏はガリガリの瘦せ型。体重何キロ？
２５歳 彼氏が出来る エミ １５９cm ５８kg BMI ２２．９ １７５cm ５４kg BMI １７．６
第二次痩せ期 ２５歳 ２０時以降食べない バスに乗らず徒歩９０分 幸せに浸っている場合じゃないか ら！ 予定も入れず行き帰りひたすら歩いた！ 第二次痩せ期 ２５歳 ２０時以降食べない バスに乗らず徒歩９０分 幸せに浸っている場合じゃないか ら！ 予定も入れず行き帰りひたすら歩いた！ 歩く道を一生懸命探した！ ぜんぜん苦じゃなかった！
第二次痩せ期 ２５歳 3ヶ月で ５８kg➡５３kg！ ようやく標準体型！ みんなに、痩せたね、かわいくなったね、と褒められる。
３０歳・３３歳で出産 ３０代の自分体重は５３kg 肥満ではないけれど体型が気にな る。もう少し痩せたい！太ること を気にせず食べたい！
モデル体型ダイエット塾との出会い ３８歳 モモコ塾メルマガ登録。 半信半疑。本当に食べて痩せるの？ 元CAだから元々痩せてたんじゃない？ 運動ゼロなんてありえない。 でも気になる存在。 いつも美味しそうなものを食べていて、いいなー、羨ましいなー。
モデル体型ダイエット塾との出会い ３９歳 無料お茶会に参加、モモコさんと初めて出会う。 カバンからカロリーブックとはかりが！ ３９歳 無料お茶会に参加、モモコさんと初めて出会う。 カバンからカロリーブックとはかりが！ クラブハウスサンドイッチをパンと具に分解して計量。 簡単そう。これなら自分でできる。 １ヶ月に１キロ痩せて半年で６kg痩せます！と宣言！ 初めてお会いしたももこさんは、かわいくてチャーミング。ブログだけだともっとお高い雰囲気かと思ってた。 ももこさんに痩せるよ、と言われると本当に痩せそう！！！
モデル体型ダイエット塾との出会い ４０歳 お茶会から半年経過。 ６キロ痩せているはず。 １gも痩せてない！ 通信セミナーに申し込み ４０歳 お茶会から半年経過。 ６キロ痩せているはず。 １gも痩せてない！ 通信セミナーに申し込み 友達に話しても、皆揃いも揃って大反対。高いよ、そんなの嘘だよ、痩せないよ。 自分でも、自分でやればできる！と自信満々だったのに。
通信セミナーを受講して ３ヶ月で５４kg➡５０kg！ 最初は１３６０で足りなかった。日記にいつも 「お腹がすいた」「足りない」と書いていた。 お菓子を食べてしまった時のために、夜の穀物を 抜くことも。 減るのが遅かった。でも今までの蓄積だからしょうがない。と自分を慰める。 グラフとっておけばよかったー
通信セミナー終了後 ５０kg楽々キープ！ でも一度くらいBMI１８．５になってみたいな〜 ４８kgまで減らしてみようなんども試す！ やり方知ってるのにやっぱり一人じゃできなかった。
2016年1月 インストラクター講座 ３ヶ月間チアリーダーかおるさんにコメントしてもらったら 念願の４８kgに！！！ 2016年1月 インストラクター講座 ３ヶ月間チアリーダーかおるさんにコメントしてもらったら 念願の４８kgに！！！ ちょっと怖かった。でもそれが効いたのかも。
４８.３kg １９％ キープ中♪
モデル体型ダイエット塾で痩せる理由 チアリーダーの存在。毎日のコメントの重要性。 褒められたい！ 痩せ始めるとモチベーションUP！波に乗るまで 続けること。 同期の存在。良い刺激！ インストラクターになったからには太れない。 覚悟が出来る！
痩せて変わったこと その１ 洋服選び、靴選び 憧れのノースリーブ ヒールの登場回数増 露出したい！？
痩せて変わったこと その２ 担当美容師さんの対応 美に対して貪欲に 楽なスタイル❌
痩せて変わったこと その３ 女性扱いされるように💓 自分に自信がついた💓 荷物持ってあげる、と言われる回数が激増。 痩せて変わったこと その３ 女性扱いされるように💓 自分に自信がついた💓 荷物持ってあげる、と言われる回数が激増。 太っている人は力持ちに見えるもんね。。。
絶対痩せる５つのテクニック 夜は少なめ。空腹状態で寝る。 お菓子は１５時まで。 冷蔵庫にスティック野菜を常備。 家族とは別メニュー。 外食はトコトン楽しむ。
もし １６０cm６３kgが モデル体型になったら
人生変わります♪