災害準備のためのチェックリスト案110 役所のハザードマップなどを確認(20) 避難所の環境確認(12) 避難所までの経路確認(9) マイ持ち出しバック(1) マイ防災ポーチ(1) 在宅避難に必要なもの(12) 地域とのつながり(14) 自宅の確認(10) 自宅の地震対策(12) 自宅の水害対策(2) 医薬品・医療機器の確認(8) コミュニーション方法(7) 私の課題 北村弥生（国立障害者リハビリテーションセンター研究所） 2018.12.26 2018ⒸYayoi Kitamura

役所のハザードマップ等を確認 自宅、自宅から職場までの安全、地域の防災体制を確認します。 　（自宅、職場・学校、経路（　　　　）、塾） 自宅、自宅から職場までの安全、地域の防災体制を確認します。 〇:安全、？：要調査、＊：要対策を左欄に入れてください。 1 ハザードマップを入手（居住市区町村、県、隣接　　　　　　　　　） 2 市区町村の地域防災計画をネットでダウンロード（はい、アップされていない、いいえ） 3 震度予測（７，６強，６弱, ５強. ５弱） 4 周囲に土砂崩れの危険・周囲に氾濫しそうな河川・津波の危険 5 自宅の浸水予想（　　　）ｍ、火災・倒壊予測（危険度　　） 6 原子力発電所（半径100Km以内にない、100Km以内、50Km以内, 30Km以内, 20Km以内） 7 周囲の上下水道管の交換工事 8 居住市区町村の防災メールに登録（済、未、不明、支援必要） 9 給水場所・救護所・マンホールトイレの位置を防災計画などで確認する 10 避難場所・避難所・福祉避難所リストを確認する 2018ⒸYayoi Kitamura

居住市区町村の防災ハンドブック入手（東京防災、 ） 11 居住市区町村の防災ハンドブック入手（東京防災、　　　　　　　　　） 12 居住市区町村の要配慮者ガイドを入手（東京都心身障害者センターHP,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　） 13 居住市区町村の避難所マニュアル入手（済、代替、無、不明、支援必要） 14 居住地区町村から入手した資料をファイルする（済、未、支援必要） 15 自宅から職場・学校などよく行く場所の経路をgoogle mapで印刷する 16 役所・公民館・病院・コンビニ・スーパーなど、災害時に役立つ施設が自宅の周囲にあるか確認する（地図、リストを作る） 17 災害準備カードを2部作って、玄関に置き、持ち出しバックに入れる 18 「避難済」「自宅待機」マークを作って玄関に置く 19 地震サポートマップhttps://supportmap.jp/で、自宅・職場・学校などの危険度を確認する 20 降雨情報検索サイトの使い方を確認する 気象庁　https://www.jma.go.jp/jp/highresorad/ Yahoo 雨雲レーダー 　https://weather.yahoo.co.jp/weather/zoomradar/ 東京アメッシュ　http://tokyo-ame.jwa.jp/ など 2018ⒸYayoi Kitamura

2. 避難所の環境確認 一人で、あるいは手助けを得てできるか確認してください。 〇:できる、？：要調査、＊：要対策を左欄に入れてください。手助けする人がいない場合は＊です。 1 地域の防災訓練に参加する（参加しにくい理由を整理して、相談する） 2 避難所に行った、体育館に入った、校舎に入った 3 体育館入口の段差は一人で超えられる 4 使えるトイレがある（　　）台（段差、広さ、洋式） 5 使えるタイプの仮設トイレの備蓄がある（　　　）台 6 使いにくいところを確認し、避難所運営者と相談する 7 避難所で配慮してくれる人を確認する 8 構内のどこに何があるかわかる 9 体育館内のどこに何があるかわかる 10 校舎内のどこに何があるかわかる 11 体育館の床に段ボール1枚で眠れる（携帯マット、簡易ベッド） 12 福祉避難室は、どこか決まっている（　　　　　　　　　　　　　　　） 2018ⒸYayoi Kitamura

3. 避難所までの経路を確認 一人で、あるいは手助けを得てできるか確認してください。 〇:できる、？：要調査、＊：要対策・要支援を左欄に入れてください。手助けする人がいない場合は＊です。 1 地図を見なくても行ける（家から、駅から、　　　　　） 2 一人で行ける、同行者が要る、連れて行ってほしい、道路が安全かの確認が要る 3 避難所までの経路上の危険場所を地図上で確認した（家から、駅から） 4 実際に避難ルートを歩いて、排水溝、マンホール、ブロック塀、看板、ガラス、落下など危険だと思われる場所を確認した 5 避難ルートの危険を書き込んだ地図が玄関にある 6 避難ルートの危険を書き込んだ地図を携帯している 7 車のガソリンは、いつも、半分以上入れている 8 同行者を何人か依頼してある 9 同行者に依頼する手順書を作ってある 2018ⒸYayoi Kitamura

4.マイ持ち出しバック:1-3日分例 老眼鏡、コンタクト、眼鏡、入歯、ヘルメット 常備薬、シップ、バンドエイド、粘着包帯、紙テープ、マスク、鎮痛剤 ヘッドライト、ラジオ、電池、笛、軍手 現金、通帳、印鑑、クレジットカード ティッシュ、ウエットティッシュ、おりものシート（生理用品）、かみそり、歯ブラシ 傘、レインコート、アルミシート、便袋、帽子、はさみ、マジック、筆記具、ノート、地図 靴下、下着上下、Ｔシャツ、トレパン、スカーフ、上履き、袋、弾性ストッキング、アイマスク カロリーメイト、飴など、水、箸、スプーン 免許証、保険証、年金手帳、障害者手帳、定期 時間をつぶすもの(本、トランプ）、家族の写真 携帯電話・充電器、鍵、自転車鍵 寝袋、水筒、弾性ストッキング 保管場所：玄関下駄箱 5Kg 2018ⒸYayoi Kitamura

4.マイ持ち出しバック:1-3日分 保管場所：玄関下駄箱 5Kg 2018ⒸYayoi Kitamura

5.　マイ防災ポーチ 2018ⒸYayoi Kitamura

6. 在宅避難に必要な物を確認 〇:安全、？：要調査、＊：要対策を左欄に入れてください。 （1人用） 1 食糧 （ ）日分 2 〇:安全、？：要調査、＊：要対策を左欄に入れてください。　（1人用） 1 食糧　（　）日分 2 飲料水（　）日分　１日３リットル、ボトル（　）本 3 便袋　（　）日分　１日最低２セット　（　）セット 4 カセットコンロ 5 カセットコンロのガス　（　）日分、１本２時間　（　）本 6 必要な医薬品・アレルギー： 電気を必要とする機器： 7 冷蔵しなければいけない物： 8 現金、貴重品（通帳、印鑑、保険証、マイカード、障害者手帳） 9 ヘッドランプ 10 携帯充電器（電池式）、電池 11 情報入手方法（避難所に行く、家で入手:net, FMラジオ、電池式テレビ、伝達を受ける） 12 配給受け取り（取りに行ける、持ってきてほしい、その他） 13 2018ⒸYayoi Kitamura

6. 在宅避難に必要な物を確認：例 （夫婦、乳幼児、高齢女性１人の合計４人用） 「東京防災」（東京都）より 1 　（夫婦、乳幼児、高齢女性１人の合計４人用）　「東京防災」（東京都）より 1 食糧　（　）日分：無洗米5Kg、レトルトご飯6個、乾麺1包、即席麺3個；缶詰各6、レトルト９、果物缶詰１、野菜ジュース９、飲料500mlx6、チーズ、かまぼこ、菓子３、栄養補助食品３、健康飲料粉末 2 飲料水（　）日分　１日３リットル、2ℓボトル（12）本 3 便袋　（　）日分　１日最低２セット　（30）セット 4 カセットコンロ 1台、カセットコンロボンベ　１本２時間　（６）本 5 粉ミルク20,離乳食1w, お尻ふき１、おむつ70; おかゆ1W,補聴器電池6 6 必要な医薬品・アレルギー1か月分： 電気を必要とする機器： 7 冷蔵しなければいけない物： 8 現金、貴重品（通帳、印鑑、保険証、マイカード、障害者手帳） 9 ヘッドランプ（人数分）、携帯充電器（電池式）、電池、手回し充電器 10 ビニール袋30,救急箱、ラップ1、ティッシュ5、トイレットペーパー12,ウエットティッシュ1,使い捨てカイロ10、点火棒１、生理用品60 11 情報入手方法（避難所に行く、家で入手:net, FMラジオ、電池式テレビ、伝達を受ける） 12 配給受け取り（取りに行ける、持ってきてほしい、その他） 2018ⒸYayoi Kitamura

7. 地域とのつながり 1 災害時要援護者名簿（避難行動要支援者名簿）に登録してある 2 上の名簿を地域で持っている人（町会長、民生委員、社協、　　） 3 名簿を持っている人に自分のニーズを説明した（カードを渡した） 4 町内会入会 5 町会回覧板利用 6 町会掲示板確認 7 町内会の班長をする（済、未、要支援） 8 町内会の行事に参加（有：　　　　　　、未、要支援） 9 町内会長の名前、顔、電話、メールを知っている 10 あなたのニーズ・対処方法を伝える （近所、町内会、民生委員、　　　　　　　　　　　　　　　　　　） 11 民生委員の名前、顔、電話、メールを知っている 12 サービスを使っている（　生活介護・身体介護・短期入所・地域生活支援事業） 13 コミュニティソーシャルワーカー（社協）の名前、顔、電話、メールを知っている 14 地域のキーパーソン(名前：　　　　　　　　　　　　　　　　） 2018ⒸYayoi Kitamura

8. 自宅の確認 1 形態 一軒家、アパート、マンション、その他 2 階数 （ ）階建ての（ ）階が寝室、エレベータ使用 3 8. 自宅の確認　 1 形態 一軒家、アパート、マンション、その他 2 階数 （　　）階建ての（　　）階が寝室、エレベータ使用 3 非常階段 非常階段（昇れる、昇れない、降りられる、降りられない） 停電時の照明（あり、なし） ４ 持出 非常持ち出しバッグを作った、内容物リストを入れた ５ 非常持ち出しバッグはすぐに持ち出せる場所にある 6 避難 自宅のブレーカー、ガスメーター、水道メーターの位置と使い方を知っている ７ 連絡 家族の連絡方法（　　　　　）のメモを持っている （メール、ツイッター、FaceBook、電話） ８ 家族の集合場所を決めた ９ 職場への連絡方法のメモを持っている 10 参集 職場への参集基準・参集方法・職場での行動を確認する 2018ⒸYayoi Kitamura

９. 自宅の地震対策を確認 1 耐震性 □1981年以降に建てた □1981年以前に建てたが耐震補強工事をした ９. 自宅の地震対策を確認　 1 耐震性 □1981年以降に建てた □1981年以前に建てたが耐震補強工事をした □1981年以前に建てて耐震性に不安がある ２ 固定 タンス、本棚、食器棚、冷蔵庫などの家具は固定されている 3 テレビ、照明、電子レンジ、食器など危険物は落下してこない ４ 配置 家具の転倒・移動などによって出入り口を塞いだり、下敷きにならない ５ 退避 玄関・廊下などの避難経路は、荷物などの散乱で邪魔されない ６ 室内には身を守るスペースはある（　　　　　　　） ７ 寝てる時に地震があった場合の行動は（　　　　　　　　　　） ８ ガラス 窓ガラス、食器棚・書棚のガラス、鏡に飛散防止フィルムを貼った 9 火事 ガス（電気）テーブルの周りに燃えやすいものはない 10 ガス（電気）テーブルの周りに消火器はある 11 課題 固定、飛散防止フィルム貼りに手伝いが要る 12 行動 家族全員の災害時の行動手順を決める（就寝時、在宅時、在学・財職場時、通学・通勤時、外出時、その他） 2018ⒸYayoi Kitamura

10. 自宅の水害対策を確認 1 土のう 排水口からの水の浸入を防ぐ （ ）個 ２ 貴重品 浸水予想の高さより上にあげる貴重品を整理する ３ 排水口からの水の浸入を防ぐ （　　）個 ２ 貴重品 浸水予想の高さより上にあげる貴重品を整理する ３ 課題 心配事はなにか 2018ⒸYayoi Kitamura

11. 医薬品・医療機器の確認 以下の項目についてメモを作って持ち出し荷物に入れているかどうか。〇:達成済み、×：未達成、？：要調査、＊：要対策を左欄に入れてください。 1 お薬手帳のコピー 2 主治医の連絡先 3 かかりつけ薬局の連絡先 4 職場の近くの薬入手場所 5 車いす、コンタクトレンズ、メガネなどの機器情報 6 医療機器・補装具の型番、メーカー連絡先 7 障害関係全国組織の連絡先 8 要冷蔵薬品（なし、あり、常温保存期間　　　　　　） ２ 2018ⒸYayoi Kitamura

12.コミュニケーション方法 印刷、点字、拡大文字、電子機器内（ ）、 1 2 印刷物の読み 普通、墨字、拡大文字（　　ポイント）、テキストファイル、エクセル、ワード、パワポ、メール：html、要約筆記、手話、触手話：読み上げ、ルビ 2 声の受信 聴覚、要約筆記、手話、触手話、読み上げ、手書き文字、指文字、指点字、大きな声、音声通訳 3 電子ファイル 不要、音声読み上げ、点字ディスプレイ ４  書き 墨字、拡大文字（　　ポイント）、テキストファイル、エクセル、ワード、パワポ、メール, 手話 ５ 発信 発声、聞き取り補助、手話、意思伝達装置、筆談、マイク 6 自分用の災害準備カード 印刷、点字、テキスト、html、ワード、エクセル、 拡大文字、電子機器内（　　　　）、その他（　　　　） ７ 渡すための災害準備カード  印刷、点字、拡大文字、電子機器内（　　　　）、 その他（　　　　） 2018ⒸYayoi Kitamura

私の課題 ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ 2018ⒸYayoi Kitamura