まず、率直に言うと、具体的にどうしたらいいのかというノウハウの密度が高いです。 そもそも、病気というものは、一つの原因から成り立っているわけではありません。 だから、この薬で、この原因をつぶしたから、病気が消えるというようなことは起こりえません 複数の原因が考えられる病気に対して、適切に身体全体のバランスを考えて、一つ一つの実践を行うことにより、確実に、健康な肉体を手にすることが出来るようにしてもらうことを第一に考えました。 まさに、書いてある内容は、「なるほど」と頭の中に入っていく、そんな内容になっていると思います。 そして、書かれていることを実践することで、確実に身体に変化が現れるはずです。 人によっては、約200枚のテキストが人生そのものの教科書になると言っても過言ではありません。 まずは、その章立てを説明させていただきます。 はじめに 序章：病気に対するアプローチの原理・原則 大半の人が陥る病気への間違った向き合い方とは？ 医者や薬が、実は、あなたの病気を完治しない理由とは！？ 病気を克服するうえで必要となる根本的な考え方とは？ 病気に負けない身体を作るうえで意識しなければならない2つのこととは？ 第一章：健康な身体のキープを可能にする口から取り入れるもののお話 糖質を過剰摂取することによる見落とされがちな身体への影響とは？ お店で商品を買うときに必ず意識しなければならないこととは？ 血液をサラサラ、記憶力アップに貢献する良質な動物性たんぱく質とは？ 体の中の消化不良物質を掃除してくれる手軽で簡単な飲み物とは？ 体温を高め、免疫力を高めてくれる3つの食べ物とは？ 病にかからないために、食事をとるとき注意したいこととは？ 第二章：健康な身体のキープを可能にする身体を動かすことのお話 糖や脂肪の燃焼を促し、記憶力向上・快感ややる気に満ちる運動方法とは？ 体内時計を環境のサイクルと合わせることで起きる身体へのメリットとは？ 多くの人が陥る誤った呼吸法とは？ 正しい呼吸法を維持するための姿勢とは？ がんやアトピーの克服を始め、体質改善を促進する自律神経活性化の方法とは？ 代謝と免疫力を高める身体のツボはどこにあるのか？ 第三章：健康な身体のキープを可能にする考え方・思考のお話 普段からストレスを感じないための思考法とは？ 理想の健康状態に近づくためのイメージトレーニングとは？ 対人関係でストレスを感じないための心理マインドとは？ 自分の中から敵となりうる人物を消してしまうための瞑想法とは？ 心のモヤモヤを一掃するための方法とは？ 医療では解決できなかった原因不明の病―実は考え方と行動を変えることで治る！？ 第四章：あなたがこれらの健康術を実践するための計画書 毎日、最低限実施することとは？ 1週間の中で3回から4回実践することとは？ 1週間の健康術プランニング 最終章：Special contents 健康になるための食材を使った簡単料理レシピ すべてを実施するためのチェックリスト